Дієта по групах крові

Дієта по групах крові

Забудь про вічне недоїданні і порожньому шлунку. Сьогодні Світ порад пропонує прекрасну дієту, можна сказати розроблену спеціально під кожного – дієту по групах крові. Ти зможеш насолоджуватися їжею протягом усього дня і не відчувати докорів сумління. Все, що для цього потрібно – твоя група крові.

Забудь про вічне недоїданні і порожньому шлунку. Сьогодні Світ порад пропонує прекрасну дієту, можна сказати розроблену спеціально під кожного – дієту по групах крові. Ти зможеш насолоджуватися їжею протягом усього дня і не відчувати докорів сумління. Все, що для цього потрібно – твоя група крові.

Або як з легкістю втрачати по 3 кілограми кожні 2 тижні.

Головний принцип дієти за групами крові

Немає кращого харчування, ніж те, яке розроблено конкретно для твого організму. Немає кращої їжі, ніж та, яку вибирають для тебе гени. Адже залежно від групи крові, наш організм сприймає одні продукти і не сприймає інші. Одна і та ж їжа, можливо навіть загальноприйнята, як дуже корисна, може по-різному впливати на різних людей. Це давно доведено вченими і визнано в усьому світі.

Якщо пояснювати по-простому – те вид дієти, з якою Світ порад збирається вас познайомити, ґрунтується нам те образі харчування, який закладено в нас генетично. Завдяки цьому методу можна досягти грандіозних успіхів. Адже в результаті все, що ми їмо, добре засвоюється і не шкодить вазі.

Перевага дієти за групами крові полягає головним чином у тому, що ми повністю виключаємо зі свого раціону шкідливі для нашого тіла продуктів харчування. До того ж, правильно підібравши свій раціон, відпадає потреба у підрахунку калорій.

Групи продуктів харчування

Все що ми їмо можна розділити на три групи:

Нейтральні продукти – це та група продуктів, яка ідеально підходять власникам будь-якої групи крові. Вуглеводи і білки, що містяться в цих продуктах, або дуже незначні, або просто не засвоюються організмом, тому не приносять ніякої шкоди нашому травленню. Головними представниками таких продуктів є овочі, фрукти, горіхи і насіння, жири (як тварини, так і рослинні), зелень і прянощі, сир, кисломолочні продукти.

Незалежно від того, яка в тебе група крові, запам’ятай: жодна з них не підходить шинка, сало, свинина, копченості, морозиво, чорні маслини, сир плавлений сир «рокфор», а також кола, солодкі напої, в тому числі і низькокалорійні, міцні спиртні напої.

Дієта для 1-ої групи крові (0)

В твоє меню повинно входити максимально багато м’яса, риби. Не дивлячись на те, що ти чудово усваиваешь м’ясо – воно не повинно становити основу твого раціону. Овочі виключати не можна, адже вони – джерело вітамінів. Вважається, що перша – найдавніша група крові, саме тому її володарям слід харчуватися приблизно так, як це робили… первісні люди. Ні, ні, ні. Це не означає, що відтепер в твій раціон повинен входити сире м’ясо. Просто намагайся їсти все те, що можна роздобути на полюванні або ж виростити на землі.

Ідеальні продукти – баранина, яловичина, печінка, інжир, сливи, артишоки, брокколі, китайська капуста.

Зразкова дієта для першої групи крові:

Сніданок – несолодкі пластівці з фруктами і молоком або фруктовий салат;

Обід – запечений м’ясне або рибне філе з овочами, рис;

Вечеря – фруктовий салат.

Дієта для 2-ої групи крові (А)

Для тих, у кого друга група крові ідеально підходять овочі, фрукти і злаки. Статистично доведено, що люди саме з такою кров’ю найчастіше зовсім відмовляються від м’яса (стають вегетаріанцями). Вважається, що ця група виникла незабаром після того, коли людина навчилася вирощувати і, відповідно, вживати пшеницю. Ідеальні продукти – короп, лосось, окунь річковий, соєві продукти, інжир, сливи. Не підходять практично ніяка молочна їжа.

Зразкова дієта для другої групи крові:

Сніданок – йогурт з чорносливом або фруктовий салат;

Обід – рис із зеленню і печерицями або овочі, соєве м’ясо, бобові;

Вечеря – будь-які фрукти.

Дієта для 3-їй група крові (О)

Тобі дуже пощастило, адже завдяки міцній травній системі твій організм прекрасно сприймає практично всі продукти: м’ясо, рибу, молочні продукти.

Саме завдяки цьому у тебе є особливо широкий вибір «дозволених» страв. Вважається, що ця група крові зародилася 10 тис. років тому. Умови життя тоді були на межі виживання. Харчуватися вдавалося постійно і в більшості одними і тими ж продуктами. Ідеальні продукти – йогурт, кефір, сир, баранина, яйця, варена риба, квасоля, банани, сливи, пшеничний хліб.

Зразкова дієта для третьої групи крові:

Сніданок – омлет з ананасом або мюслі з яблуком;

Обід – борщ, овочі на грилі або ж м’ясної шніцель зі шпинатом;

Вечеря – лосось з нежирним соусом.

Дієта для 4-ої група крові (АВ)

Для людей з четвертою групою крові АВ також в їжу придатні багато продуктів. Але вони, як правило, мають чутливий харчової апарат. Тому слід їсти все ж більше риби і менше м’яса.

Ідеальні продукти – баранина, індичка, макрель, сардини, щука, форель, козяче молоко, сир овечий, рис, вівсяні пластівці, молочні продукти, баклажан, капуста, перець (окрім Чилі).

Зразкова дієта для четвертої групи крові:

Сніданок – сир з яблуками та горіхами;

Обід – приготована на вершковому маслі овочева запіканка або запечені баклажани. Також дозволяється індичка або пісне м’ясо, але пам’ятай, що його ні в якому разі не можна поєднувати з вуглеводними продуктами (макарони, картопля);

Вечеря – зелений салат або фрукти.

На завершення розповіді про дієту по групах крові Світ порад хотів би навести ще кілька загальних для всіх рекомендацій:


Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: