Грейпфрут для схуднення

Грейпфрут для схуднення

Починається весна, і все сильніше відчуваються проблеми, які взимку не виглядали так трагічно. Зайва вага, апельсинова скоринка на стегнах і сідницях, знижений імунітет і апатія. А адже від цього можна позбутися за допомогою всього лише одного фрукта! І мова йде про банальне грейпфруті, який можна знайти на прилавках практично будь-якого магазину.

Починається весна, і все сильніше відчуваються проблеми, які взимку не виглядали так трагічно. Зайва вага (так-так, вже не надіти улюблені джинси!), апельсинова скоринка на стегнах і сідницях, знижений імунітет і апатія. А адже від цього можна позбутися за допомогою всього лише одного фрукта! Більш того, цей диво-фрукт покращує роботу серця, шлунка, кишечника, печінки, знижує рівень холестерину, допомагає в регулюванні тиску, вирішує проблему кровоточивості ясен і відновлює сили і настрій. І мова йде про банальне грейпфруті, який можна знайти на прилавках практично будь-якого магазину.

Цей фрукт (виноградний плід, як його назвали англійські моряки, відкрили його) містить масу корисних речовин. Лише сто грам, з’їдених за день, задовольняють потребу людини у вітаміні С більш ніж на 50%. Також у грейпфруті містяться вітаміни B2, С, Р, D, каротин, калій, кальцій. Якщо вживати цей корисний фрукт щодня, можна позбутися від безлічі проблем зі здоров’ям, схуднути і прибрати велику частину целюліту.

Вибираємо потрібний плід

Звичайно, не всі однаково корисні плоди. І при покупці читачам Світ порад варто звертати увагу на безліч факторів. Червоні грейпфрути набагато корисніше білих або рожевих, тому рекомендується купувати саме їх. Невеликі ділянки зеленого кольору не впливають на користь або смак плоду, як і тонкі прожилки коричневого кольору (вони виникають у результаті зіткнення з гілками дерева). Грейпфрут повинен бути великим, досить м’яким, без пошкоджень. Перед покупкою принюхайтесь – аромат стиглого соковитого фрукта повинен бути дуже сильним. Плодоніжка повинна легко відділятися – це ще одна ознака того, що перед вами зрілий плід.

Якщо шкірка плоду занадто блищить, значить, її обробили спеціальним воском. Їх краще не купувати, можливо, вони стали некондиційними, а привабливий вигляд – це прийом продавця. Натисніть на плід в декількох місцях: якщо палець пішов глибоко, грейпфрут перестиглий або гнилий. На шкірі не повинно бути зморшок – свідчення того, що фрукт довгий час провів в дорозі або на полицях, очікуючи покупця.

Якщо ви придбали дуже жорсткі плоди, покладіть їх на кілька днів у тепле (але не спекотне!) місце. А в холодильнику вони можуть зберігатися навіть кілька тижнів.

До початку весни грейпфрут дешевшає. Це пов’язано з тим, що збирають його на початку лютого. І це ще один плюс того, щоб худнути й оздоровлюватися за допомогою цього чудового фрукта!

Ефірне масло грейпфрута

Корисний не тільки сам грейпфрут, але і його похідні, наприклад, грейпфрутове ефірне масло. Це чудовий продукт, який підвищує настрій, усуває апатію, повертає відчуття молодості і дарує натхнення. Якщо ви будете періодично використовувати аромалампу з цим ефірним маслом, бадьорість і гарний настрій не залишать вас ніколи. Ну а якщо немає можливості її запалити, нанесіть одну краплю олії над верхньою губою і яскравий аромат не залишить вас тривалий час.

Звичайно, грейпфрутове масло не тільки піднімає настрій. З його допомогою можна вирішити й інші, не менш складні проблеми. Воно підвищує імунітет, поліпшує обмін речовин, знімає спазми, допомагає у боротьбі з целюлітом і зайвою вагою. Зберігати ефірне масло краще всього в холодильнику, а використовувати можна навіть щодня. Придбайте аромамедальйон, нехай улюблений аромат не покидає вас цілий день!

Худнемо і прибираємо целюліт

Позбудемося від весняних проблем разом з грейпфрутом! Почнемо з зайвої ваги. За двадцять хвилин до прийому їжі з’їжте половинку грейпфрута. По-перше, корисні речовини, що містяться в ньому, допоможуть швидше перетравитися їжі, а по-друге, жири будуть менше засвоюватися. Деякі вчені рекомендують їсти грейпфрут разом з гіркими стінками. Вони стверджують, що саме там містяться речовини, які сприяють зниженню ваги. Але ця версія приймається не всіма. Тому ви можете вживати цей продукт і в очищеному вигляді.

За тиждень грейпфрутової дієти можна скинути 3-4 кілограми зайвої ваги. В день потрібно з’їдати не менше 2 великих плодів. А останній прийом їжі має бути не пізніше 18.00. Звичайно, з раціону потрібно виключити жири, цукор, хліб, злаки. Можна вживати нежирне м’ясо, зелений чай, низькокалорійні молочні продукти, овочі та фрукти.

Напевно не всі читачки Світ порад планують сидіти на дієті, в такому разі можна замінити тільки вечеря на один великий стиглий плід. Звичайно, результат буде трохи гірше, але зате це дозволить не обмежувати себе протягом дня. Ще цей фрукт сприяє очищенню кишечника, тому результат не змусить себе довго чекати. Вже через тиждень стрілки на терезах покажуть більш приємні цифри.

Після очищення грейпфрута не поспішайте викидати кірки. Їх можна буде використовувати. Додайте їх в чай при заварюванні або розкладіть по дому, щоб аромат наповнював кімнати. Також їх можна додати у воду при прийнятті ванни. Візьміть 200-300 грам звичайної морської солі і подрібнені шкірки від одного грейпфрута (їх можна замінити 10 краплями ефірного масла, додайте суміш у ванну і полежіть в ній 15 хвилин. Таку процедуру потрібно виконувати щодня протягом 10 днів. Результат буде очевидний – без найменших зусиль піде зайва вага, а ефект апельсинової скоринки буде не так помітний (якщо у вас початкова стадія целюліту, то він зникне зовсім).

Ефірне масло можна застосовувати при обгортаннях і масажі. Тільки пам’ятайте, що його можна використовувати в чистому вигляді. Додавайте його до інших масажних масел або подтягивающему крему. Достатньо додати лише 2-3 краплі.

Протипоказання

На жаль, грейпфрут може допомогти не всім. Якщо у вас є проблеми з шлунком – вживати його потрібно украй обережно, не більше 30-50 грам за один раз. Не забудьте, що цей фрукт ще і знижує тиск, тому якщо у вас гіпотонія, то краще вибрати інший метод позбавлення від зайвої ваги. Якщо ви вживаєте якісь лікарські засоби, перед вживанням грейпфрута проконсультуйтеся з лікарем, адже він може підсилити дію препаратів.

Відмовтеся від обгортань і масажу за допомогою ефірного масла, якщо у вас дуже суха шкіра. Грейпфрут славен тим, що підсушує шкірний покрив, регулюючи роботу сальних залоз. Ну а якщо у вас таких проблем немає, то сміливо починайте весняне оновлення з найпрекраснішим весняним фруктом – грейпфрутом!


Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: