Кавун при вагітності

Кавун при вагітності

Соковитий і прохолодний кавун — одне з найулюбленіших ласощів на початку осені. Особливо цінують його майбутні матусі, адже ця солодка ягода чудово втамовує спрагу, а її смакові якості не залишать байдужим жодного гурмана.

При цьому деякі вагітні дозволяють собі насолодитися кавуном і ставляться до нього з побоюванням. Адже на те є вагомі причини – набряклості, рекомендації лікарів і особисті думки на цей рахунок.

Світ порад допоможе розібратися: чи можна їсти кавун майбутнім матусям, і наскільки він корисний під час вагітності.

Відразу зазначимо, що думки фахівців про користь кавуна під час вагітності різняться. Одні вважають, що цю ягоду можна в будь-яких кількостях, інші ж категорично забороняють її вживання. Чому ж думки такі полярні? Будемо з’ясовувати…

Чим може бути корисний кавун вагітної?

Фрукти і ягоди завжди були цінними джерелами вітамінів. Не винятком є і кавун. У його м’якоті містяться цінні речовини, що сприяють сприятливому протіканню вагітності:

Головні корисні властивості кавуна

  • Покращує обмінні процеси в організмі.
  • Сприяє виведенню токсинів з печінки.
  • Чудово допомагає впоратися з анемією.
  • Має жарознижувальну і протизапальну дію.
  • Використовується як натуральний продукт при захворюваннях нирок.
  • Сприяє виведенню з організму холестерину.
  • Допомагає впоратися вагітним з такою делікатною проблемою, як запор.
  • Усуває печію, яка мучить багатьох майбутніх мам.
  • Покращує метаболізм.
  • Надає благотворний вплив на нервову систему.
  • Нейтралізує в організмі лугу.
  • Допомагає при нудоті і нездужання.
  • Рекомендований дієтологами як низькокалорійний продукт. Особливо корисний кавун для вагітних із зайвою вагою.
  • Надає благотворний вплив на сечостатеву систему, особливо при хронічних захворюваннях.
  • Сечогінний помічник

    Як відомо, на останніх місяцях вагітності велике навантаження лягає на нирки. Тому кавун для майбутніх матусь — це не тільки смачний, але і корисний продукт. Вже давно цю ягоду використовують у медицині як сечогінний засіб. Вагітним він допоможе при сильних набряках, які були спричинені порушенням серцево-судинної або сечової системи.

    Ще кілька років тому лікарі твердили, що вагітна повинна обмежувати себе у вживанні рідини. Пити не більше однієї склянки в день, щоб уникнути набряків і порушень в роботі нирок. Але сьогодні фахівцями доведено, що майбутні матусі можуть пити будь-яку кількість рідини. Це не зробить шкідливого впливу на організм вагітної.

    Кавунове насіння

    Виявляється, їсти кавун потрібно з насінням! Вони відмінно знищують всіх паразитів в кишечнику і справляються з глистами. Це особливо важливо при вагітності.

    Чи є загроза отруєння?

    Багато матусі відмовляють собі в задоволенні поласувати кавуном з єдиної причини – боязні отруєння. Дійсно, цей продукт має властивість швидко псуватися. Тому розрізану ягоду обов’язково потрібно зберігати в холодильнику не більше 24 годин. А при покупці не просіть продавця надрізати кавун, інакше він може швидко скиснути.

    Симптоми отруєння проявляються вже через пару годин після з’їденого кавуна:

    При перших ознаках отруєння негайно звертайтеся в лікарню!

    Щоб без ризику для здоров’я їсти цей чудовий і корисний продукт, пам’ятайте кілька правил:

  • Не купуйте кавуни з тріщинами.
  • Уникайте продавців, які торгують ягодами прямо на землі.
  • Купуйте кавуни в місцях з навісами і спеціально обладнаними дерев’яними полицями.
  • Вибираємо кавун без нітратів

    Ще великою шкодою для здоров’я вагітної може стати наявність нітратів у кавуні. Це небезпечно для будь-якої людини, не кажучи вже про майбутніх мам. Токсини здатні зруйнувати плацентарний бар’єр, що може стати причиною викидня. Тому кавуни з нітратами категорично заборонено вагітним.

    Уникнути покупки нітратних кавунів допоможуть наші рекомендації

  • Перше і найголовніше правило: купуйте кавун у природне для нього час дозрівання. Доводиться цей період на кінець серпня — початок вересня. Не потрібно купувати ранні ягоди, піддаючи ризику свого малюка.
  • При постукуванні нітратний кавун видає приглушений звук.
  • У м’якоті «здорового» кавуна не повинно бути жовтих прожилок, тільки білі. В ідеалі вона червона і солодка.
  • «Хімічний» кавун видає рівномірне фарбування без характерних смужок.
  • При стисканні кавун не повинен бути м’яким.
  • При розрізуванні повинен видавати характерний тріск.
  • Кавун з нітратами у зрізі ідеально рівна.
  • М’якоть кавуна з хімікатами забарвити воду в рожевий колір. «Здоровий» кавун зробить воду трохи каламутною.
  • Незамінним приладом для майбутніх мам стане нітратомір. Він визначить наявність шкідливих речовин не тільки кавуна, але і інших продуктів.
  • Як їсти кавун?

    Надмірне вживання кавуна може нашкодити організму. В цьому одностайні всі лікарі. Цей продукт має сечогінну дію, а тому вагітним варто обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем про безпечну норму. Одним можна з’їсти і півкіло за раз, іншим – не більше пари шматочків.

    Лікарі рекомендують ласувати цим продуктом окремо від іншої їжі та напоїв. З’їжте кавун за годину до вживання інших продуктів. До речі, деякі люди дуже люблять їсти кавун з хлібом. Їм варто знати, що краще віддати перевагу білим сортам. Сусідство з чорним хлібом під час їжі може спровокувати розлад шлунка.

    Коли майбутнім мамам варто відмовитися від кавуна?

    У кавуна безліч позитивних якостей. Однак за деяких факторів вагітним все ж варто відмовитися від вживання кавуна.

  • З-за наявності цукру в цьому продукті не рекомендується вживати кавун людям-діабетикам і страждають ожирінням.
  • Кавун може стати причиною утворення газів у кишечнику і принести незручності вагітної.
  • Ягода практично повністю складається з рідини. Тому, якщо у жінки є порушення відтоку сечі, вживання кавуна протипоказано.
  • Не можна вживати кавун жінкам, у яких є великі камені в нирках.
  • Якщо жінка абсолютно здорова і не має перерахованих протипоказань, вона без побоювань може насолоджуватися цим смачним і корисним продуктом.
  • Корисні кавунові рецептики

  • Кавуновий сік вранці – прекрасний помічник при нудоті. Напій можна вичавити руками в склянку, попередньо видаливши з часточок насіння.
  • Можна зробити і заморожений сік з кавуна. Він відмінно втамовує спрагу в спекотний день.
  • Зробіть супервитаминный салат з кавуна та інших фруктів за бажанням і насолоджуватися легким освіжаючим смаком!

  • Автор: Дмитро Василенко

    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: