Кориця для схуднення

Кориця для схуднення

Кориця найчастіше асоціюється у нас з запашними булочками або запашними пирогами. І мало хто замислюється про те, що ця пряність не тільки надає аромат страв, але і допомагає стати здоровим і струнким.

Корисні властивості

Кориця – одна з найбільш корисних прянощів, відома з давнини. Її підносили як цінного дару монархам і володарям. До її складу входять ефірні олії, крохмаль, дубильні речовини, смола, моносахариди, білки, вітаміни РР, А, Е, С і В, макро — і мікроелементи, насичені жирні кислоти.

Ця пряність робить позитивний вплив на здоров’я людини. Кориця знижує підвищений тиск, зміцнює серце, поліпшує травлення, прискорює метаболізм, що володіє антисептичними властивостями, покращує роботу нирок і жовчного міхура, допомагає боротися з простудними захворюваннями.

Ароматна пряність здатна вгамувати біль у шлунку, лікувати мікози, усувати поганий запах з рота. А ще кориця володіє цікавою властивістю – якщо регулярно вдихати її запах — пам’ять покращиться.

І, звичайно, кориця допомагає стати стрункішою. Як же їй це вдається?

Механізм дії кориці

Цукровий метаболізм при прийомі кориці прискорюється у двадцять разів! Тобто, одна чверть чайної ложечки кориці допоможе більш ефективно засвоювати цукор людському організму, і, таким чином, знизити рівень цукру в крові. А це дуже важливо для схуднення, адже високий вміст у крові глюкози сприяють утворенню жирових відкладень. Про те, що ароматна пряність впливає на цукор в крові, вчені дізналися випадково. Справа в тому, що проводився експеримент, в ході якого очікувалося, що після вживання яблучного пирога з корицею, цукор в крові в учасників різко підвищиться. Однак рівень цукру навпаки знизився. Вивчивши список інгредієнтів, вчені встановили, що саме ароматна кориця допомогла знизити рівень глюкози в крові.

Крім того, кориця приборкує апетит, допомагає позбутися від нав’язливого відчуття голоду, знижує рівень холестерину. Ще одним важливим нюансом є те, що до складу цієї прянощі входять дієтичні волокна, які допомагають впоратися із запорами і налагодити роботу кишечника.

Все це дозволяє говорити про те, що кориця здатна позбавити від зайвих кілограмів без обридлих дієт і голодувань.

Худнути з корицею можна по-різному: з нею можна робити обгортання, масажі, використовувати в якості замінника цукру, додавати в чай або каву, готувати спеціальні напої. Сьогодні ми поговоримо про всі ці способи схуднення.

Напої

Кефірно-коричнева напій. Щоб приготувати такий напій, слід додати пів чайної ложки кориці, стільки ж імбиру, трохи червоного перцю в кефір і відразу його випити. Якщо ж цей напій для вас занадто гострий, можна просто додати щіпку кориці в кефір. А ось ще один варіант кефірного напою: треба натерти на середній тертці яблука, змішати з кефіром і додати корицю за смаком.

Кефір сам по собі корисний для схуднення, а в сукупності з корицею він буде вдвічі ефективний. Найкраще вживати його перед вечерею або обідом. При цьому на вечерю слід їсти щось легке – сир, овочевий салат або тушковані овочі. Якщо ж у вас існує проблема з сніданком (ви не встигаєте, не любите снідати), слід пити кефірно-коричнева напій вранці на голодний шлунок.

Якщо ви не любите кефір, спробуйте готувати з корицею каву або чай.

Чай і каву з корицею. Чай для схуднення можна приготувати по-різному. Наприклад, заварити чай. Налити його в чашку на 2/3, додати нежирне молоко, 1/3 чайної ложки кориці, все розмішати. Пити такий корисний чай можна в будь-який час дня.

Інший спосіб – при заварюванні чаю додати п’ять грамів кориці в заварювальний чайник. Чай можна використовувати і зелений, і чорний. Цей чай, завдяки кориці, допоможе знизити тягу до солодкого і здоби.

Якщо ви любите мед, спробуйте наступний напій. Закип’ятіть воду і додайте пів чайної ложечки кориці, дайте настоятися півгодини. Потім додайте чайну ложку меду і відразу випийте півсклянки настою. Другу половину напою залиште до ранку в холодильнику, а вранці допейте його на голодний шлунок. Схуднення від цього напою відбувається, насамперед, через очищення кишечника від газів і паразитів.

Якщо ви любите каву, можете худнути з ним. Для приготування корисного напою, достатньо просто налити чашку кави і кинути туди трохи кориці.

Крім того, корицю можна додавати в сир, молоко, каші і соки.

Обгортання

Крім смачних ароматних напоїв з корицею, спробуйте і обгортання з цією пряністю.

Треба змішати масло апельсина і кориці по десять крапель, потім мед – три столові ложки. Потім нанести цю суміш на шкіру, обернути харчовою плівкою і закутатися в теплий плед. Так треба витримати сорок хвилин. Для отримання ефекту повторювати обгортання через три дні протягом місяця-двох.

Або таке обгортання: потрібно 100г шоколаду, трохи оливкової олії і п’ять крапель коричного олії. Треба розтопити на водяній бані шоколад, додати масло кориці і оливкове масло, все змішати і нанести на тіло. Обернути плівкою і утеплитися з допомогою ковдри на сорок хвилин.

Можна зробити обгортання з глиною. Буде потрібно 2-3 столові ложки кориці, біла або блакитна глина, трохи окропу і грейпфрутове масло (кілька крапель). Все це треба перемішати і нанести на шкіру, потім обернути плівкою.

Масаж

Для виконання масажу потрібно коричне масло і звичайне масажне масло. Олії треба змішати і енергійно масажувати ділянки тіла, які найбільш схильні до целюліту. Потім змити теплою водою і нанести зволожуючий крем.

Кориця посилює циркуляцію крові, активізує процес регенерації клітин. Вона має стимулюючу і тонізуючу дію. А ще до її складу входять антиоксиданти, що запобігають передчасному старінню шкіри.

На жаль, не всім можна використовувати цю запашну пряність.

Не можна брати її у великій кількості при вагітності, так як кориця сприяє скороченню матки, а також при різних кровотечах. Крім того, не можна вживати корицю, якщо є індивідуальна непереносимість.

Як бачите, кориця – не тільки смачна, але й корисна пряність, яка допоможе вам схуднути. Тільки пам’ятайте, що жоден засіб не допоможе стати стрункішою, якщо під час схуднення є булочки, солодощі і не рухатися.


Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: