Корисні властивості зеленого чаю

Корисні властивості зеленого чаю

Асоціації, які виникають при згадці зеленого чаю, це красива чайна церемонія, прозорий, чудовий на смак бурштиновий напій, який не зрівняється ні з чим іншим. Про користь зеленого чаю можна говорити годинами. Давайте разом з Світ порад розберемося в тому, наскільки корисний зелений чай і як його правильно вживати.

Цей багатий зелений чай

Вченими доведено, що зелений чай володіє сотнями корисних властивостей, здатний зміцнити імунітет, активізувати роботу всіх органів людини. Особливо корисні властивості зеленого чаю виявляють себе у людей, схильних до нервових розладів. Також зелений чай — це прекрасний антидепресант і відмінний напій, здатний навіть підвищити сексуальну енергію.

Зелений чай багато представниць прекрасної статі з успіхом застосовують не тільки як напій здоров’я, а й для боротьби із зайвою вагою.

Зелений чай – це чарівний напій! Він вгамовує спрагу, знімає токсини і зміцнює імунітет. Досить випивати в день всього пару чашок зеленого чаю, щоб відчувати себе бадьорим.

Також зелений необхідний тим людям, які багато часу проводять біля екранів моніторів та телевізорів. А людям, які живуть у великих запорошених містах, пити зелений чай просто обов’язково!

Чай – антидепресант

Крім перерахованих вище корисних властивостей чаю, цей напій є цілителем душ. Так називають чарівну роботу зеленого чаю в Китаї.

Чай є відмінним стимулятором. Давайте разом з Світ порад уявімо, що ми в Китаї. Йде чайна церемонія. Ми відчуваємо себе спокійно й умиротворено. Вживаючи чай, ми розуміємо, що всі проблеми залишилися далеко позаду, і настав той розуміння і рішення проблем, так тревоживших нас. Відчуваєте, як вам стало легко? Це — робота зеленого чаю.

При регулярному вживанні зеленого чаю в організмі людини відбувається перебудова в кращу сторону. З кожним днем людина відчуває себе бадьоріше, він активний і працездатний.

Склад зеленого чаю

У Китаї дуже багато різних сортів чаю і кожному сорту прийнято давати свою назву, але те, що в кожному з сортів чаю міститься багато корисних властивостей – очевидно.

У зеленому чаї міститься багато вітамінів і сотні органічних речовин і сполук. З самими відомими компонентами напою ми познайомимось разом з Світ порад.

Алкалоїди володіють лікувальним дією. У зеленому чаї не міститься чистий кофеїн, а присутній теїн, який значно м’якше впливає на організм людини. Теїн стимулює фізичну та розумову активність людини. Теїн не діє так, як кофеїн. Його дія м’якше, і якщо порівняти збудливу дію після вживання кави, в якому міститься кофеїн, що міститься в зеленому чаї теїн здатна надати людині бадьорості. На відміну від кофеїну, теїн швидше виводиться з організму і не викликає звикання.

Вітамін Р. Він дуже необхідний людському організму. До складу цього вітаміну входять рослинні біофлавоноїди, які діють на організм позитивно: зміцнюють імунітет, допомагають впоратися із запальними процесами і алергічними реакціями, позитивно впливають на серцево-судинну систему і навіть знищують ракові клітини.

Танін надає чаю той неповторний трав’яний смак, до якого ми звикли. Танін також володіє масою позитивних властивостей, зміцнює судини, покращує роботу серцево-судинної системи і травлення, виводить з організму шкідливі речовини і навіть знищує мікроби.

Амінокислоти. Їх міститься в одній чашці чаю — 17! В тому числі і речовина, яка позитивно впливає на роботу нервової системи. У зеленому чаї безліч органічних кислот, мінералів, які підсилюють корисні властивості зеленого чаю.

Катехіни володіють потужним антиоксидантним дією. Катехіни попереджають процес старіння організму, а значить, ця речовина – справжній еліксир молодості! Також катехіни попереджають розвиток багатьох захворювань, пов’язаних з серцево-судинною системою та опорно-рухового апарату.

У зеленому чаї в процентному співвідношенні – 25% становлять рослинні білки, які дуже поживні. А щоб зберегти всі корисні властивості цілющого напою, необхідно навчитися правильно заварювати зелений чай.

Вчимося правильно заварювати чай

Коли ми правильно заварюємо чай, ми отримуємо напій, багатий всіма вітамінами. Вітаміни групи В, А, С і Р, калій, цинк, мідь і багато інших при правильному заварюванні зеленого чаю, насичують наш організм, дозволяючи впоратися з багатьма недугами.

Отже, почнемо з того, що вам бажано мати колодязну воду. Якщо це неможливо, купіть звичайну негазовану питну воду в магазині. З крана воду краще не брати, так як у неї висока жорсткість, а для чаю потрібна м’яка вода. Можна пропустити воду через фільтр.

Наливаємо в чайник воду і кип’ятити її. Коли вода закипить, обдайте окропом заварний чайник, прогрійте його стінки.

Сухий ложкою візьміть потрібну кількість заварки. Як правило, китайці беруть одну чайну ложку чаю на півсклянки води. Якщо для вас такий здасться міцним, заваріть одну чайну ложку на склянку окропу. Кожен сорт чаю заварюється певний час. Не забувайте про це.

Заливаємо нашу заварку водою. Ще потрібно знати, що кожен сорт чаю потрібно заварювати водою різної температури. В середньому температура води повинна бути не вище 80 градусів.

Після того, як ми залили нашу заварку окропом, потрібно закрити кришкою заварний чайник і почекати пару хвилин, це середньо час заварювання зеленого чаю. Наша золота середина.

Коли чай завариться, його потрібно наливати в чашки акуратно, як би провертаючи чашку, щоб напій був однакового смаку і концентрації.

Втрачаємо зайві кілограми за допомогою чаю

Дієтологи рекомендують людям, які дотримуються дієти і ведуть активну боротьбу із зайвими кілограмами, обов’язково випивати в день декілька чашок зеленого чаю. Чай не тільки насичує організм корисними вітамінами та мінералами. Чай знижує апетит.

Існують експрес-дієти, основою яких є зелений чай. Наприклад, якщо вам необхідно за день позбавитися від 1-2 кілограмів, заваріть зелений чай у молоці у пропорції на 1 літр молока щіпка зеленого чаю і пити цей напій цілий день. Не любите молоко? Тоді заваріть зелений чай і додайте молоко в заварку, пропорції 50:50. Пийте отриманий напій цілий день невеликими порціями, можна додати ложку меду. Всього потрібно випити два літри. За рахунок того, що зелений чай має сечогінну ефектом, з організму піде зайва рідина і ви знову знайдете колишню легкість!

Для тих, хто хоче прискорити метаболізм, потрібно вживати заварений зелений чай разом з імбиром, корицею, лимоном або м’ятою. Заваріть два грами заварки на 100 грамів води і додайте в напій потрібні інгредієнти.

Рецепти краси на основі зеленого чаю

Якщо ви будете щодня вмиватися кубиками льоду з відвару зеленого чаю, ваша шкіра буде сяяти, стане здоровою і доглянутою!

Зелений чай бореться з шкірними захворюваннями, допомагає позбутися ранок і навіть опіків. Просто прикладайте до хворого місця або протирайте уражену ділянку кубиком льоду з міцно завареного зеленого чаю.

Рецепт оксамитової шкіри. Залийте 2 чайних ложки зеленого чаю літром окропу, потім кип’ятіть 10 хвилин і вилийте отриману суміш у ванну. Приймайте ванну протягом 15 хвилин.

І пам’ятайте, щоб добитися результату і отримувати задоволення від вживання напою, ваш чай повинен бути якісним і купленим в спеціалізованому магазині!

Зберігання зеленого чаю

Зберігати чай потрібно правильно. Від цього залежить дуже багато! Щоб порція купленого в магазині зеленого чаю принесла вам задоволення і користь, не забувайте про те, що зберігати чай потрібно в сухому темному місці. Якщо у вашому приміщенні вологість повітря становить понад 70%, чай може почати пліснявіти і в ньому будуть стрімко розмножуватися бактерії. Такий чай пити небезпечно!

Бажано зберігати чай у скляному або фарфоровому банці з герметичною кришкою. Фахівці радять зберігати чай при низькій температурі, бажано в холодильнику на нижній полиці.

Не можна залишати чай відкритим і не зберігати поряд з косметикою та продуктами з різким запахом.

Обережно! Протипоказання

  • Вагітним і годуючим жінкам слід вживати зелений чай з обережністю і не більше двох чашок в день.
  • Дітям до 12 років можна давати пити зелений чай, але тільки не міцний, а слабо заварений.
  • Не можна вживати чай на голодний шлунок.
  • Не запивайте чаєм страви, які багаті на залізо, це може призвести до анемії.
  • Міцно заварений напій небажано вживати людям із серцево-судинними захворюваннями.
  • У великих кількостях чай може призвести до порушення сну, прискорене серцебиття.

  • Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: