Лікувальна фізкультура

Лікувальна фізкультура

У деяких випадках лікувальна фізкультура є не менш ефективним засобом терапії певних захворювань, ніж лікарські препарати. Подібний комплекс фізичних вправ, для стислості звана ЛФК, використовують для відновлення роботи опорно-рухового апарату, центральної нервової системи, а також деяких внутрішніх органів.

Показання до проведення вправ

Так само, як і мануальна терапія, ЛФК може бути частиною комплексного лікування або виступати в якості самостійного терапевтичного методу. Основною сферою застосування лікувальної фізкультури є захворювання опорно-рухового апарату, але варто відзначити, що ЛФК використовують в таких сферах медицини як гінекологія, акушерство, педіатрія, психіатрія, неврологія, фтизіатрія і деяких інших.

Світ порад виділив такі захворювання, лікування яких може застосовуватися цей метод:

  • Хвороби серця та інших органів серцево-судинної системи:
  • Порушення в роботі легенів:
  • Проблеми шлунково-кишкового тракту:
  • Обмінні порушення, що проявляються у вигляді надмірної ваги.
  • Захворювання нирок і сечовивідних шляхів:
  • Лікувальну фізкультуру призначають як засіб для швидкого відновлення організму після хірургічних втручань. Даний метод допомагає уникнути різних ускладнень, які можуть виникнути в результаті порожнинних операцій, а також операцій на легенях, серці або судинах.

    Що стосується опорно-рухового апарату, то такий метод як лікувальна фізкультура допомагає зміцнити м’язи, розробити суглоби, прискорити відновлювальні процеси кісткової тканини. Крім іншого, дані фізичні вправи застосовують у якості комплексної терапії для пацієнтів, які перенесли пластичні операції або опікову хворобу.

    ЛФК може бути корисна навіть вагітним. Її використовують як засіб лікування гормональних порушень, запальних процесів в органах малого таза, опущення матки.

    Форми лікувальної фізкультури

    Вправи ЛФК прийнято розділяти на кілька видів. Розглянемо їх докладніше:

  • Самостійні заняття. Комплекс фізичних навантажень для самостійного виконання розробляється лікарем або інструктором з лікувальної фізкультури. Перші кілька разів вправи опрацьовуються разом з фахівцем, після чого пацієнт повинен повторювати всі вивчені дії від 3 до 5 разів на день.
  • Лікувальна ходьба – ще одна з форм ЛФК, яка відіграє важливу роль в роботі серцево-судинної системи та легенів, а також сприяє загальному зміцненню організму, знімає нервову напругу і стрес. В залежності від індивідуальних особливостей кожного окремо взятого пацієнта, лікар прописує певний темп ходьби, кількість і тривалість зупинок, а також відстань, яку треба пройти людині за один раз.
  • Теренкур або дозоване сходження. По суті, даний комплекс вправ – це та ж сама лікувальна ходьба, що здійснюється по гірській або пересіченій місцевості. Як правило, теренкур практикують хворі, які перебувають на санаторно-курортному лікуванні. В даному випадку фізичне навантаження на організм визначається рельєфом місцевості, інтенсивністю підйому, відстанню, а також кількістю і тривалістю зупинок.
  • Спортивні ігри і вправи – це не тільки корисний, але і відпочинковий вид лікувальної фізкультури, який часто призначається пацієнтам у центрах реабілітації та санаторіях. На такому занятті завжди присутній інструктор з ЛФК, який стежить за інтенсивністю навантажень і правильністю виконання техніки гри. До даного виду лікувальної фізкультури можна віднести вправи з веслування, ходьба на лижах, а також такі ігри як бадмінтон, теніс, піонербол, бейсбол, кегельбан та ін
  • Механотерапія – це вправи лікувальної спрямованості, здійснювані за допомогою спеціальних апаратів і приладів. Даний вид терапії допомагає прискорити процес відновлення рухових функцій людського тіла. Оскільки прилади здатні впливати лише на окремі зони організму, механотерапія використовується як доповнення до основної лікувальної гімнастики.
  • Виробнича гімнастика – це комплекс вправ, які виконуються працівниками того чи іншого підприємства на робочому місці кілька разів в день. Метою таких навантажень є профілактика розвитку хвороб опорно-рухового апарату, серцево-судинної і нервової системи.
  • Ранкова гімнастика – це невеликі фізичні навантаження, які спрямовані на підтримання загального здоров’я, зміцнення дихальної системи, нормалізацію обміну речовин, покращення роботи серця і мозку.
  • Лікувальна гімнастика – одна з найбільш популярних форм ЛФК. Дані вправи не тільки тонізують і зміцнюють організм, але і допомагають в лікуванні тих чи інших захворювань. Про лікувальної гімнастики ми розповімо детальніше.
  • Особливості проведення лікувальної гімнастики

    Подібні фізичні навантаження можуть здійснюватися трьома способами:

  • У вигляді індивідуальних занять. Як правило, даний метод використовується в лікуванні хворих, що перенесли серйозну операцію і мають обмежену рухову здатність.
  • Групові заняття – популярний і дієвий метод проведення лікувальної гімнастики. З пацієнтів зі схожими діагнозами формують групу, яка займається під керівництвом інструктора.
  • Самостійна робота передбачає, що перед випискою людини з лікарні його навчають різним вправам, які він згодом буде практикувати будинку.
  • Як правило, кожне заняття з лікувальної гімнастики включає в себе три основні частини:

  • Вступний етап займає приблизно 1/5 частину часу всього заняття. У цей час хворі виконують розминку, яка підготує тіло до подальших фізичним навантаженням. В якості розминки може виступати ходьба, малорухомі ігри, нескладні вправи для тулуба і кінцівок.
  • Основна частина заняття займає приблизно 70-80% від загального часу. На цьому етапі хворі здійснюють інтенсивні фізичні навантаження, метою яких є лікування того чи іншого захворювання. Вправи основної частини підбираються з урахуванням того, яку проблему вони покликані вирішити.
  • Заключний етап триває не більше 10 хвилин. У цей час інтенсивність навантажень знижується, дихання і пульс пацієнтів відновлюються. Вправами заключній частині є легка ходьба і розслаблення.
  • Дозування навантажень в лікувальній фізкультурі

    Світ порад виділив наступні дозування навантажень, що використовуються в ЛФК:

  • Лікувальні – вони мають на увазі таку кількість вправ, якого буде достатньо для досягнення терапевтичного ефекту при лікуванні того чи іншого захворювання. Лікувальні навантаження спрямовані на попередження ускладнень після перенесеної хвороби.
  • Тонізуючі дозування передбачають виконання вправ помірної інтенсивності. Даний вид ЛФК відповідає за закріплення лікувального ефекту, а також за стимулювання роботи основних систем організму.
  • Тренують заняття проводять з метою відновлення нормальної роботи всіх органів і систем людського тіла. Тренують дозування покликані поліпшити загальний стан організму і підвищити працездатність.
  • Протипоказання до виконання вправ ЛФК

    На завершення хотілося б зазначити, що лікувальна фізкультура, не дивлячись на всю її користь, має і деякі протипоказання. До них відносяться:


    Автор: Дмитро Василенко

    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: