Мед для схуднення

Мед для схуднення

Скільки разів ми, даючи собі обіцянку схуднути, відмовлялися від улюблених ласощів, голодували, зривалися і знову намагалися сісти на дієту. Важко відразу взяти і обмежити себе від звичної їжі, особливо солодощів. Саме від нестачі глюкози, що продукує гормон радості, людина не може себе пересилити і продовжити курс схуднення.

Мед для схуднення

Зайва вага – це проблема, від якої намагається позбутися практично кожна людина, яка піклується про своє здоров’я та зовнішності. З ентузіазмом починаючи дієту, тільки найбільші відчайдухи можуть дійти до кінця, схуднути і далі правильно підтримувати свою вагу на новій позначці. Насправді багато хто не знають, як правильно харчуватися під час дієти, адже на одній тільки воді сильно не схуднеш, оскільки після голоду незмінно слід обжерливість і повернення втрачених сантиметрів на талії.

Не позбавляючи організм «правильних» вуглеводів дієта на основі натурального меду швидко спалює жир при певних умовах живлення. Це вражає, але медова дієта дозволяє позбутися більш ніж від п’яти кілограмів всього за два тижні. Секрет успіху таїть у собі головний дієтичний компонент – мед, і як випливає з численних відгуків, якщо протягом місяця замість звичайного цукру вживати мед, то можна схуднути на десять кілограм.

Будучи натуральним антидепресантом, мед не шкодить фігурі, а приготований з нього жиросжигающие напій допомагає ефективно схуднути.

Переваги медової дієти:

  • Якісний і нерозбавлений мед містить в собі більше 20 амінокислот, нікотинову та пантотенову кислоти, вітаміни і мінерали: кальцій, фосфор, залізо, цинк, калій, магній. Регулярно вживаючи цей продукт в невеликих кількостях, значно підвищується стійкість до стресів, поліпшується настрій, проходить втома і головне, знижується потреба в солодощах, так як організм моментально насичується вуглеводами.
  • Незважаючи на свою калорійність (в одній столовій ложці продукту міститься до 30 ккал), мед регулює роботу підшлункової залози. Багатий склад меду дозволяє йому нормалізувати кислотність шлункового соку, знижуючи активність травних ферментів, які відповідають за процес накопичення клітин жиру, що осідає в жирових складках на нашому тілі. Компоненти меду розщеплюють наявні жирові відкладення, за рахунок чого вага швидко йде.
  • Мед поповнює організм худне живильної підтримкою і елементами, які так потрібні йому в цей період. Цей цінний продукт зміцнює імунітет, захищає від різних захворювань і налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.
  • Головне достоїнство дієти на основі меду – це споживання солодкого. До того ж не треба їсти несмачну їжу, адже правила дієтичної програми передбачають включення в свій раціон улюблених страв, але в визначених кількостях.
  • Крім перерахованого вище, дієтична програма володіє наступними перевагами:

    Правила медової дієти

    Як правильно худнути за допомогою меду:

    Бажаючи отримати хороший результат, важливо дотримуватися низькокалорійного меню. Вранці натщесерце щодня слід випивати 250 г теплої води з медом і лимоном.

    Ось приблизний раціон на день:

    Медовий напій для схуднення

    Приготування напою з меду для схуднення:

  • Перший рецепт максимально простий і результативний. Одну столову ложку меду розведіть в 100 г теплої води, туди ж додайте 5 крапель лимонного соку. Температура води не повинна перевищувати 40 градусів. Якщо випивати такий напій вранці натщесерце і за годину до вечері, то мед відразу не буде всмоктуватися в кров, він пройде в кишечник, минаючи процес обробки шлунковим соком. Завдяки цьому прискориться обмін речовин в організмі, частина меду почне очищати його.
  • Напій з медом і корицею. Змішайте по одній столовій ложці кориці і меду в склянці теплої води. Пити свіжоприготований напій найкраще рано вранці.
  • Ще один корисний рецепт, в якому потрібно з’єднати 30 г лимона 10 г меду і такою ж кількістю порошку кориці. Отриману ароматну суміш рекомендується приймати за 30 хвилин до їжі. Наявні тут компоненти не тільки допомагають схуднути, але також знижують рівень холестерину, і очищають кров.
  • Медову воду потрібно пити за один раз, не розтягуючи на кілька прийомів. Після цього бажано зробити зарядку (вранці), зробити прибирання в будинку або вийти на вечірню пробіжку. Саме так організм направить прийнятий напій на очищення і прискорення метаболізму.

    Меню медової дієти

    В умовах дотримання цієї дієти можна їсти різні продукти, але при цьому добова калорійність раціону не повинна перевищувати 1200 ккал. Оптимальний курс – 10 днів, продовжується дієта в залежності від самопочуття і потреб організму.

    Щодня на сніданок і вечерю потрібно випивати склянку приготованого медового напою.

  • Понеділок, вівторок, середа:
  • Четвер – розвантажувальний день, протягом якого потрібно пити тільки чай з медом і не менше 1,5 літра.
  • П’ятниця є не менш складним днем, оскільки доведеться пити виключно 0,5% кефір.
  • На шостий день повторюємо дієту четверга і п’ємо тільки медовий чай.
  • У неділю поступово повертаємося до раціону понеділка.
  • В такому режимі потрібно провести 10 днів, і якщо результати дієти вас не влаштують, її можна продовжити, дотримуючись цього меню. Завершувати дієту потрібно обережно, уникаючи вживання гострої, жирної і борошняної їжі. Потрібно обмежити себе легким бульйоном, салатом з овочів, тушкованим або вареним м’ясом.

    Така медова дієта дозволяє очистити організм від токсинів і нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, не порушуючи його природну мікрофлору. Перші три дні дієти – це підготовка організму до складних очищує днях, коли дозволяється вживати лише солодкий напій. При правильному дотриманні умов та раціону медової дієти можна скинути 5-7 кг зайвої ваги.

    Краще використовувати рідкий мед, оскільки при розтоплюванні зацукрованого і твердого продукту, він втрачає свої корисні властивості.

    Протипоказання до застосування дієти:

    Так як ця дієта низькокалорійна і містить мало жирів, то Світ порад рекомендує нею не зловживати. Здоровим людям, які не мають протипоказань і дотримуються дієти за всіма правилами, медовий раціон піде тільки на користь. Він допомагає швидко і з задоволенням позбавитися від зайвої ваги, повернути своєму тілу колишню красу і здоров’я.


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: