Очищення організму

Очищення організму

Чи траплялося вам почувати, що з вашим організмом щось не так? Начебто ви й не хворієте, а щось не так… І сили начебто не ті, і улюблена їжа не радує й на роботі все дістали. Чому це все раптом на вас звалилося? Ваш організм сигналізує про те, що в тілі скопилося занадто багато шлаків і токсинів. Прийшов час очищення організму.

Чи траплялося вам почувати, що з вашим організмом щось не так? Начебто ви й не хворієте, а щось не так… І сили начебто не ті, і улюблена їжа не радує й на роботі все дістали. Чому це все раптом на вас звалилося? Відповідей може бути кілька. Або це початок якогось захворювання, або стрес, або ваш організм сигналізує про те, що в тілі скопилося занадто багато шлаків і токсинів. Якщо це так, значить прийшов час очищення організму.

Навіщо потрібно очищення? Справа в тому, що ми живемо довгі роки в неважливих екологічних умовах, їмо напівфабрикати, дихаємо вихлопами машин, та ще й самі куримо і випиваємо періодично… Природно, організм не в силах впоратися з таким вантажем баластних речовин і з часом вони починають відкладатися на стінках судин, всередині суглобових сумок, в нирках і жовчному міхурі у вигляді каменів і т. д. Очистити організм – значить провести ряд процедур, які спровокують рух шлаків і виведення їх з організму.

Багато хронічні захворювання можуть бути наслідком зашлакованості. Щоб позбутися від них, потрібно очиститися від шлаків. Очищення відбувається поетапно. Спочатку потрібно очистити кишечник, потім печінка і нирки, тобто всі системи, які відповідають за виведення шкідливих речовин з організму. У цій статті Світ порад хотів би поговорити про найбільш загальних (і простих) методи очищення організму, а в наступних матеріалах більш докладно на кожній стадії (очищення кишечника, печінки і нирок).

Очищення організму за допомогою голодування

Мабуть, найбільш простим і доступним є очищення нашого організму за допомогою голодування. Людина на деякий час (3-5 днів) перестає приймати їжу. Це досить важко в цей період у людини з’являється якась слабкість, сонливість, розбитість. Якщо відчуття стають нестерпними, голодування краще переривати. Але якщо ви легко переносите голод, поступово доводите голодування до 7 і навіть 10 днів. Поступово, значить, протягом двох-трьох тижнів ви не їсте всього один день в тиждень. Потім раз в місяць голодуєте три дні поспіль, а ще через місяць (зберігаючи один розвантажувальний день в тиждень) можна поголодувати 5 днів. Згідно з твердженнями відомого пропагандиста здорового способу життя Р. П. Малахова, справжнє голодування починається лише на 4 добу. До цього організм живе за рахунок накопичених запасів вуглеводів.

Якщо ви страждаєте яким-небудь хронічним захворюванням, тривале голодування повинне проводитися тільки під наглядом лікаря. Для цього існують оздоровчі центри, що спеціалізуються на лікувальному голодуванні. Якщо ж немає можливості отримати якісне медичне спостереження, краще не довго голодувати, а не є лише один-два дні в тиждень.

Не тільки очищаємося, але і худнемо

Природно, під час голодування інтенсивно знижується вага. Організм звільнений від роботи по переварюванню їжі і в результаті відбувається очищення від шлаків. В жировій тканині обмін речовин відбувається дуже повільно, тому в жирі баластних речовин найбільше. Коли організм позбавлений їжі, у справу йдуть запаси жиру. Жир спалюється, а шлаки виходять з організму природним шляхом. Патогенна мікрофлора, яка є в кишечнику кожної людини, під час голодування позбавляється щоденного «пайка» і гине, а її місце займають корисні бактерії. Звідки їм там узятися? Вони живуть в кишечнику постійно, так само як і гнильні бактерії, але в результаті голодування корисна мікрофлора починає домінувати. В результаті після голодування ви відчуєте, що проблеми з кишечником, які мучили вас довгий час, кудись зникли.

Організм очищений, виходимо з голодування

Дуже важливий правильний вихід з голодування. Після тривалої голодовки не можна їсти багато. У першу добу після 5-7-денної голодовки потрібно їсти овочеві салати заправлені лимонним соком або рослинним маслом, але НЕ майонезом), сирі фрукти і овочі. Причому перші порції їжі повинні бути не більше однієї-двох ложок… через годину ще ложечку і т. д. протягом двох діб доведіть порцію салату до половини своєї звичайної порції. Не забувайте, що під час голодування обсяг шлунка зменшується, і ви будете легко насичуватися набагато меншою кількістю їжі, ніж до голодування. Щоб зберегти результат голодування (ясний розум, ідеально працює кишечник, чиста шкіра), потрібно постійно витримувати певний раціон харчування. В їжі потрібно віддавати перевагу овочам і фруктам, по можливості виключити смажене, жирне, борошняне звести до мінімуму. Людям старшого віку слід повністю виключити з раціону свіже молоко, яйця, всю важку їжу. Звичайно, бажано повністю відмовитися від куріння і, якщо можливо, взагалі не вживати алкоголь.

Очищення організму за допомогою біодобавок та інших препаратів

Зараз продається величезна кількість різних засобів для очищення організму. Всі виробники радять починати з очищення кишечника. Це не безглуздо. Адже неправильно працює кишечник може викликати масу різних захворювань. Чесно кажучи, мені страшно що-небудь радити в цій області…

Кожен виробник лякає нас страшними наслідками скупчення шлаків в організмі і стверджує, що саме їх патентований засіб допоможе швидко і легко очистити організм. Наприклад, система оздоровлення Тяньши. Прихильники цієї системи стверджують, що всі наші біди походять від скупчення слизу в різних частинах тіла. Зібрався слиз в області малого тазу – отримаєте простатит або рак шийки матки… і так далі. Потім слід реклама препаратів, які за 2 (!) тижні повністю очистять організм від шлаків, які накопичувалися роками. Сумнівно…

Біодобавки (на кожному бульбашці має бути напис «Не є ліками») можуть бути серйозною підмогою в очищенні організму. Якісні біодобавки допомагають компенсувати брак більшості мікроелементів необхідних нашому організму, наприклад, таких як селен. У біодобавки містяться речовини, що викликають загибель гнильних бактерій, очищення стінки кишечника. У деяких навіть містяться корисні біфідобактерії. Важко говорити про ефективність цих препаратів, не випробувавши їх дію на собі. Але важливо одне: не варто нехтувати біодобавками як джерелом важливих мікроелементів, які важко отримати з нашою повсякденною їжею.

Отже, ви ознайомилися з самими доступними способами очищення організму. В наступних статтях Світ порад докладно розгляне способи очищення найважливіших «фільтрів» організму, почнемо, звичайно, з очищення кишечника. І далі, звичайно, поговоримо про очищення нирок і печінки.

Залишайтеся з нами і будьте здорові!


Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: