Ожиріння у дітей

Ожиріння у дітей

Багато моральних і фізичних страждань доводиться винести дітям, обтяженим ожирінням. Якщо і вашу родину не обійшла ця проблема, рекомендуємо поставитися до неї вдумливо і серйозно. Ця стаття допоможе батькам підрахувати, є надмірна вага у їх дитини, зрозуміти, які причини його виникнення. Поговоримо ми і про те, як попередити ожиріння.

Багато мам і тата захоплюються пухленькими щічками, складочками на ручках і ніжках свого маленького карапуза. Але малюк підростає, а люблячі батьки і жалісливі бабусі продовжують посилено годувати своє чадо тортами, кексами, рулетами, пиріжки з різними начинками та іншими смаколиками… І ось дитина все більше і більше набирає вагу, в садку і школі його дражнять однолітки, називаючи «колобком», «пухликом», «хом’яком», «товстуном»… Багато моральних і фізичних страждань доводиться винести дітям, обтяженим ожирінням або збільшеною масою тіла. Якщо і вашу родину не обійшла ця проблема, Світ порад рекомендує поставитися до неї вдумливо і серйозно. Ця стаття допоможе батькам підрахувати, є надмірна вага у їх дитини, зрозуміти, які причини його виникнення, в чому полягають потенційні ускладнення. Поговоримо ми і про те, як попередити ожиріння.

Дані статистики

На жаль, ожиріння у дітей в даний час – явище досить поширене. Статистичні дані показують, що в Україні у 30% дітей у віці від 5 до 7 років вже спостерігається перевищення норми ваги та ожиріння різного ступеня. Дослідження показують, що 61% жителів США мають надлишок маси тіла, у Україні, Німеччині, Великобританії – від 50 до 54%, в Японії та Китаї – 15% населення. Опитування свідчать, що тільки 30% матерів стежать за тим, щоб у їхніх дітей було правильне харчування. У багатьох сім’ях існує помилкове переконання, що повна дитина – це здорова дитина. Лікарі відзначають три критичних періоду (етапу), коли виникає особливий ризик і частішають випадки ожиріння: ранній вік (від народження до 3-х років), дошкільний вік (від 5 до 7-ми років) і підлітковий період (від 12 до 16 років), це важливий етап статевого дозрівання і перебудов в організмі.

Як порахувати нормальну вагу дитини

Маса тіла дитини залежить від статі, зросту, віку, спадкових факторів, характеру харчування, стану здоров’я. За зовнішнім виглядом важко сказати, вгодований дитина або в нього ожиріння. Наведу спеціальну формулу, щоб батьки могли порахувати нормальний вага від одного до семи років і визначитися в цьому питанні. Для підрахунку треба кількість років дитини помножити на 2 і до добутку додати 8. А потім порівняти отримане число з реальною вагою сина чи доньки. Але точно сказати, чи варто турбуватися батькам з приводу ваги дитини чи ні, може тільки лікар. У лікарів є безліч спеціальних центильных таблиць, в яких враховується стать, вік і зростання. Такі таблиці дозволяють точно визначити навіть ступінь ожиріння. А всього ступенів виділяють чотири. Таблиці та оновлені норми росту і ваги дітей при бажанні легко відшукати в інтернеті.

Причини ожиріння

Ожиріння у дітей поділяють на аліментарну і обмінне залежно від причини його виникнення.

  • Аліментарне ожиріння виникає із-за неправильного раціону харчування та ведення малорухливого (пасивного) способу життя.
  • Обмінне (ендокринні) ожиріння відбувається через протікання в організмі захворювань залоз внутрішньої секреції – щитовидної, підшлункової, наднирників, яєчників (у дівчаток).
  • Більш точні причини утворення зайвої ваги виявляє і встановлює кваліфікований фахівець, оглянувши дитину, поговоривши з його батьками і отримавши дані деяких обстежень. Але припустити причину можна, грунтуючись на деяких ознаках, супутніх надмірної ваги:

  • Коли не тільки дитини, але і хоча б у одного з батьків теж відзначається зайва вага, то можна припустити, що в раціоні харчування цій сім’ї переважають висококалорійні продукти, багаті жирами і вуглеводами (солодощі, випічка). Це як раз випадок аліментарного ожиріння.
  • Коли дитина багато часу грає за комп’ютером, дивиться фільми по телевізору, мало рухається і майже не гуляє з іншими дітьми на вулиці, то це говорить про явний дисбаланс між отриманою енергією і витраченої.
  • У немовляти зайва вага з’являється при введенні неправильного прикорму, багатого вуглеводами та ліпідами.
  • Якщо надлишкова маса тіла була у немовляти вже при народженні, та ще до цього додалися: затримка в розвитку, пізно сформоване вміння тримати голівку, сидіти, ходити, довго не прорізувалися зубки, часто з’являється набряк на обличчі, то треба звернути увагу на щитовидну залозу і вироблення нею гормонів. Описані симптоми і ожиріння можуть бути ознаками гіпотиреозу, тобто недостатньої функції щитовидної залози.
  • Додавання м’язової слабкості, розумової відсталості, косоокості говорять про вроджених генетичних захворюваннях, наприклад, синдрому Дауна та інших спадкових патологій.
  • Якщо огрядний школяр має погану успішність, скаржиться на сонливість, швидку втомлюваність, сухість шкіри і запори, це може бути пов’язано з нестачею йоду в організмі і збоями в роботі щитовидної залози.
  • Коли жир відкладається головним чином на обличчі, шиї і животі, причому з появою фіолетових розтяжок, щоки яскраво-рожевого кольору, а руки і ноги худі, то слід перевірити надниркові залози і кількість глюкокортикоїдів.
  • Іноді ожиріння виникає після ударів, струсів і запалень головного мозку (енцефалітів, менінгітів), тоді треба обстежити гіпофіз. Ця залоза контролює роботу всіх інших залоз організму. Недолік роботи гіпофіза теж може бути причиною ожиріння. Симптоми підвищеного тиску всередині черепа вказують на пухлину мозку, а з-за цього теж бувають порушення в обмінних процесах.
  • Як бачите, тільки додаткові обстеження та аналізи можуть допомогти виявити причину ожиріння.

    Можливі ускладнення

    Небезпечний надмірна вага у дітей? Так, ожиріння може призвести до виникнення таких серйозних захворювань, зовсім не характерних для дитячого і підліткового віку:

    Основні методи діагностики

    Для виявлення точних причин надмірної ваги лікар може дати направлення на аналізи і обстеження:

    Як не допустити появи зайвої ваги у дитини?

    Безумовно, боротьба з ожирінням – процес тривалий, він залежить від причин, які встановить лікар, контактуючи з дитиною та її батьками. Надалі треба строго дотримувати всі рекомендації лікаря для досягнення стійкого результату. Основні принципи лікування включають в себе індивідуально підібрану дієту, посильні фізичні навантаження, зміна способу життя, в ряді випадків – лікарське лікування або хірургічні операції.

  • Як правило, лікар-дієтолог, враховуючи особливості дитини і вік, дає батькам необхідні рекомендації щодо дієтичного харчування, розрахувавши, скільки потрібно маленькому пацієнтові жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів. Навіть мамі малюка до року, вже має зайву вагу, педіатр порадить, які каші і дитячі суміші вводити прикорм, а від яких слід відмовитися. З ранніх років привчайте свого пухленького малюка до їжі, в якій трохи цукру. В якості підсолоджувача корисно використовувати рослина – стевію. Вітаються в раціоні овочі (кабачки, огірки, помідори, капуста, зелена стручкова квасоля, морква), зелень, фрукти з невеликим вмістом цукру і калорій (смородина, чорниця, малина, обліпиха). Рідше готуйте картопля, борошняні страви. Макарони вирішуються іноді, але сортів пшениці грубого помелу. У ряді випадків знизити вагу допомагає перехід на роздільне харчування. Наприклад, до риби і котлеті подавати не звичне картопляне пюре, а гарнір з овочів по сезону. Не забувайте про висівках, що поліпшують травлення та виведення непотрібного з кишечника. Намагайтеся обмежувати схильних до повноти діток печиво, цукерках, шоколаді тістечок, морозиві та інших солодких кондитерських смакоти. Зростаючий організм постійно потребує нежирному м’ясі (телятина, птах), нежирні риба і сир. А ось сметану і вершки можна давати лише зрідка. Виключіть з харчування тугоплавкі жири – свинячий, баранячий жир, маргарин. Все це погано засвоюється організмом і відкладається «в запас». Салати доцільніше заправляти рослинними маслами. Привчайте малюка їсти повільно, добре пережовуючи. Коли не поспішаєш, то відчуття ситості виникає швидше. Давайте їжу гладкому дитині 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Рано вранці обов’язковий сніданок, він зарядить енергією і бадьорістю, калорійні страви краще вживати в першій половині дня, а ввечері корисна легка їжа. Не годуйте дитину на ніч, вечеря доречно влаштовувати за 3 години до сну.
  • Неможливо знизити вагу без фізичної активності. Батькам треба постаратися підібрати для дитини заняття, які будуть йому цікаві і корисні. Це може бути плавання, аеробіка, легка атлетика, футбол, теніс, гімнастика або інші секції. Організовуйте безліч рухливих ігор, бажано навіть, щоб вони проводилися на свіжому повітрі в лісі, парку, на відкритому стадіоні. Батьки самі повинні бути прикладом для дитини. Можна бігати всією сім’єю по алеї, здійснювати велосипедні прогулянки, відвідувати басейн, грати в бадмінтон або волейбол на березі річки влітку або кататися на лижах по засніженому лісі. Тут поєднуються маса приємних вражень і комплекс заходів щодо поліпшення здоров’я.
  • Дитина з надмірною вагою дуже потребує підтримки і розуміння з боку батьків. Важлива і доброзичлива атмосфера в сім’ї. Коли дитина комплексує з приводу зайвої ваги або є симптоми депресії, то бажана консультація психотерапевта або хорошого психолога. Часто причина зайвих кілограмів носить психологічний характер.
  • Лікарська терапія. Багато дорослі люди вдаються до препаратів для зниження апетиту і скидання зайвої ваги. Але про вплив цих препаратів на дитячий або підлітковий організм поки мало даних. Тому лікарі в даний момент намагаються не призначати маленьким пацієнтам серйозні препарати. Якщо причиною ожиріння є ендокринні порушення, то дієта, використання в раціоні харчування корисних продуктів і ліки допоможуть удосконалити роботу ендокринних залоз.
  • До хірургічних операцій приступають, якщо причиною набору ваги є пухлина гіпофіза, що вимагає її видалення. І лише в крайніх випадках, при яких життєво необхідно провести хірургічне лікування ожиріння у дитини, вдаються до цього методу. А розділ хірургії, що займається такими операціями, називається бариатрией.
  • Дуже важливо, щоб батьки зрозуміли, що не можна перегодовувати свого улюбленого дитини. Світ порад переконаний: правильне харчування і рухливий спосіб життя допоможуть уникнути ожиріння. Не лайте дітей, якщо вони все ж набрали зайву вагу. Коли деякі батьки називають своїх дітей незграбними, нерасторопными, товстими, намагаючись спонукати їх на схуднення, то вони роблять помилку, завдаючи психологічну травму синові або дочці на все життя. Правильними діями буде пошук причини ожиріння, підтримка своєї дитини, консультації та дотримання рекомендацій фахівців, які допомагають вирішити цю проблему. Слідкуйте за правильним харчуванням у своїй родині і вагою дітей, щоб вони виросли життєрадісними, стрункими і здоровими!


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: