Перша допомога при сонячному ударі

Перша допомога при сонячному ударі

З настанням теплої пори року все частіше виникає ризик стати жертвою сонячного або теплового удару. Причому зовсім неважливо, де ви знаходитесь – на піщаному пляжі в далекій країні або на городі в передмісті. Сонце непомітно впливає на організм, і якщо вчасно не вжити заходів безпеки, велика ймовірність плачевних наслідків.

Механізм сонячного удару

Багато хто помилково вважають, що тепловий і сонячний удар – це одне і те ж. Механізм розвитку, і правда, досить схожий, але тепловий удар можна отримати від будь-якого впливу тепла, а сонячний – від нагрівання організму під сонцем.

Щоб було зрозуміліше, розглянемо ситуації, при яких найбільш імовірний ризик виникнення теплового удару:

  • Тривале знаходження людини в навколишньому середовищі, температура якої набагато вище температури тіла.
  • Виконання важкої фізичної роботи у задушливому теплому приміщенні.
  • Вплив прямих сонячних променів на тіло і голову (сонячний удар).
  • Алкогольне сп’яніння в поєднанні з щільним обідом.
  • При безвітряній і вологій погоді.
  • Тривале носіння щільною вологонепроникною одягу.
  • Надмірна вага.
  • Захворювання серцево-судинної або нервової системи.
  • Прийом певної групи ліків, наприклад, транквілізаторів або сечогінних також сприяє розвитку гіпертермії (перенагрівання тіла).
  • Щоб убезпечити себе та оточуючих від виникнення теплового сонячного удару, необхідно дотримуватися заходів безпеки, про яких Світ порад розповість трохи нижче.

    Ознаки сонячного удару

    Як визначити, що у людини стався саме сонячний удар, щоб надати йому належну першу допомогу? У цього явища є свої ознаки, і самим характерним є швидкість і раптовість синдромів.

    Визначити, що у людини сонячний удар можна за такими ознаками:

    Наслідки сонячного удару можуть бути самими різними, починаючи від легкого нездужання протягом декількох днів, закінчуючи розвитком хронічних захворювань, наприклад, ниркової недостатності, зашлакованості крові, може проявитися жовтяниця, ушкодитися печінку. У клінічних випадках людина може впасти в кому.

    Як вже говорилося вище, механізми розвитку сонячного і теплового удару дуже схожі, однак у випадку впливу сонця, симптоми проявляються набагато сильніше і виразніше. Своєчасна допомога і прийняття запобіжних заходів допоможуть повністю ліквідувати наслідки.

    Перша допомога при сонячному ударі

    Найголовніше правило при наданні першої допомоги – діяти дуже швидко. Якщо потерпілий отримав легку ступінь перегріву, то він швидко отямиться і повернеться в нормальний стан. У разі сильного перегріву, коли у людини спостерігаються клінічні симптоми, від швидкості ваших дій залежить, наскільки серйозними будуть наслідки. Хвилина зволікання може коштувати людині життя.

    Як правило, людина, стан якого близький до сонячного удару, рідко адекватно оцінює ситуацію і тому не робить ніяких захисних заходів. Важливо, щоб поряд був хтось, хто зможе розпізнати в різко ухудшившемся настрої і раптової головного болю не просто нездужання, а перші симптоми сонячного удару.

    Отже, перша допомога при сонячному ударі складається з наступних дій:

  • Оцініть стан потерпілого – при легкому ударі можна впоратися самостійно, при важких ступенях необхідно викликати «Швидку допомогу».
  • Негайно перемістіть потерпілого в тінь або прохолодне приміщення.
  • Зніміть з людини одяг або ослабте застібки – розстебніть сорочку, ремінь на штанях, розв’яжіть краватку і т. д. Зніміть взуття.
  • Забезпечте циркуляцію повітря – увімкніть кондиціонер, вентилятор, обмахивайте обличчя і тіло потерпілого опахалом (віяло, газета, будь плоский і широкий предмет, одяг).
  • Важливо швидко знизити температуру тіла постраждалого. Для цього можна помістити у ванну з прохолодною водою (не крижаною, інакше організм отримає шок!). Якщо немає можливості перекласти людини у ванну, змочіть простирадло або одяг в холодній воді і оберніть нею тіло. Міняйте простирадло або змочуйте заново, як тільки вона нагріється.
  • На наступні ділянки тіла покласти пакети з льодом, загорнуті в рушник (заморожені овочі або м’ясо теж підійдуть): лоб, щоки, долоні, пахви, пахові складки. Продовжувати маніпуляції, постійно вимірюючи температуру тіла постраждалого – як тільки вона опуститься до 38,5 С, організм впорається самостійно.
  • При сонячному ударі відбувається сильна втрата рідини, тому її кількість потрібно заповнити. Давайте потерпілому пити мінеральну воду (можна з газом), слабкий сольовий розчин, зелений чай, чорний солодкий чай з лимоном. Не слід давати алкоголь, кава, енергетичні напої.
  • Коли приїде бригада «Швидкої допомоги», лікар визначить, чи зуміли ви правильно надати першу допомогу при сонячному ударі, і наскільки вона допомогла потерпілому. Якщо ви змогли нейтралізувати наслідки гіпертермії успішно, госпіталізація може не знадобитися. У разі серйозних сонячних ударів лікування буде відбуватися стаціонарно.

    Навіть якщо ви змогли правильно і своєчасно надати першу допомогу при сонячному ударі, організм так чи інакше отримав ушкодження – порушилася мікроциркуляція крові, зруйнувалися нервові клітини. В результаті може з’явитися вегето-судинна дистонія або астенічний синдром.

    Потерпілому навіть після несильного сонячного удару кілька місяців рекомендується дотримуватися крайню обережність, виходячи на сонце, оскільки присутня схильність до повторення удару.

    Профілактика і заходи безпеки

    Щоб ніколи не стати жертвою підступного літнього сонця і убезпечити членів сім’ї, рекомендується вживати заходів безпеки, виїжджаючи на пляж, працюючи на городі або просто гуляючи по місту.

    Профілактика сонячного удару полягає в наступному:

  • Уникайте полуденного часу доби – з 13:00 до 15:00 сонце найбільш активно. У цей час не рекомендується ходити на пляж, займатися фізичною працею на вулиці і просто перебувати під сонцем, оскільки разом з теплом вона «дарує» ультрафіолетове випромінювання, шкідливий у великих кількостях.
  • Носіть «правильну» літній одяг – вона повинна бути виготовлена з натуральних добре вентильованих тканин, наприклад, бавовни, льону або шовку. Речі повинні бути вільного крою, а на голову краще надіти капелюх з широкими полями, щоб захистити шию і плечі.
  • Рекомендується дотримуватися легку літню дієту – пити більше рідини, їсти більше фруктів, по можливості виключити з раціону занадто жирну, важку, солону і копчену їжу. Влітку організм втрачає більше вологи, ніж в інші пори року, тому важливо цей запас постійно поповнювати. Відмовтеся від солодких газованих напоїв і замініть їх молоком – воно набагато краще втамовує спрагу і швидше охолоджує організм.
  • Заведіть собі маленький кишеньковий спрей з водою. Дуже корисне рішення, особливо для тих, хто подорожує або працює в офісі. Побризкайте обличчя і відкриті ділянки тіла, щоб шкіра не відчувала дефіцит вологи. Так ви не тільки захистите себе від гіпертермії, але і продовжите красу і молодість.
  • Не дозволяйте дітям довго перебувати під сонцем, навіть у ранкові або післяполуденні годинник. Малюки не можуть раціонально оцінити свій стан, тому важливо виключити найменший ризик виникнення сонячного удару. Обов’язково надягайте дитині панаму з легкого бавовняного матеріалу і стежте, щоб він її не знімав. Періодично вимірюйте температуру (градусник носити на прогулянку не обов’язково, просто прикладайте руку до чола). Давайте дитині більше соків, морсів, чаю та іншої рідини.

  • Автор: Дмитро Василенко

    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: