Вітаміни для серця

Вітаміни для серця

В сучасних умовах напружений життєвий ритм став нормою життя. Відчуваючи періодично нездужання і слабкість, деякі люди втрачають той факт, що ці відчуття можуть бути пов’язані з серцем. Справа в тому, що під дією нервових навантажень цей життєво важливий орган може зношуватися швидше, ніж встигає відновлюватися.

Заповнити свої сили і зміцнити серцевий м’яз можна за допомогою збалансованого харчування, а також прийому необхідних для нормальної роботи серця вітамінів.

Особливості функціонування серця

Самопочуття людини значною мірою визначається якістю функціонування серцевого м’яза, що забезпечує роботу серця як насоса, який перекачує кров у організмі. До появи больових відчуттів багато людей не замислюються, що воно потребує підтримки.

При наявності болю, відчутною в серце, доводиться звертатися до допомоги ліків. Важливо відзначити, що багато фармацевтичні препарати при цьому діють на серцевий м’яз кшталт батога, «підштовхують» її і змушують працювати в посиленому режимі. Додаткових перевантажень можна уникнути — для цього необхідно прагнути до збереження здоров’я серця в якості головного важливого органу. Медики рекомендують звернути пильну увагу на своє харчування. Дуже важливо стежити, щоб воно включало мікроелементи і вітаміни для серця, необхідні для зміцнення його стану і стабільної роботи в нормальному ритмі. Недолік цих речовин може позначитися не найкращим чином на його роботі, викликаючи різні патології серцево-судинної системи. Таким чином, при наявності даних захворювань, а також для їх профілактики необхідно вживати вітамінні комплекси для серця і продукти з високим вмістом даних вітамінів.

Кому необхідні вітаміни для серця

Часті перевантаження в повсякденному житті можуть вести до перенапруження серця, провокуючи додаткові витрати енергії і його посилену роботу з подальшим зносом. Значні зусилля для побудови кар’єри, включаючи робочі аврали і понаднормові роботи, малорухливий спосіб життя, багатогодинні сидіння за комп’ютером, просиджування перед телевізором і неправильне харчування часто погіршують ситуацію. Звідси відчуття слабкості, стенокардія, скачки тиску, порушення кровообігу і роботи окремих органів. В такому режимі серцевий м’яз функціонує в режимі підвищених навантажень. Попередити подібні ситуації і уникнути подальших проблем можна за допомогою збалансованого харчування, а також додаткового прийому корисних для серця вітамінних препаратів.

Для кого особливо корисні вітаміни для серця:

Способи зміцнення серця

Зміцнити здоров’я серцево-судинної системи, забезпечивши їй оптимальні умови для повноцінного функціонування, можна наступним чином:

Щоб уникнути розвитку серцево-судинних захворювань, потрібно підтримувати в організмі якісний вуглеводний і сольовий обмін, а також оптимальне капілярний кровообіг. У більшості випадків цього реально досягти за допомогою регулярного і правильного харчування, в якому присутні всі необхідні вітаміни. Організувати його часто непросто – за статистикою, в сучасних умовах повноцінно харчується один чоловік двадцять. У такій ситуації можна використовувати спеціально збалансовані вітамінні комплекси.

Які вітаміни потрібні для серця

Варто зазначити, що внаслідок особливостей будови серцевого м’яза зростання її клітин і відновлення відбувається значно повільніше порівняно з іншими системами організму. У той же час, більшість відомих вітамінів сприяють нормалізації життєво важливих процесів в організмі.

Для поліпшення здоров’я серця та нормалізації серцевої діяльності найбільш корисними є наступні вітаміни:

Таким чином, регулярний прийом перерахованих вище вітамінів в раціоні харчування та у вигляді вітамінних добавок) сприятиме збереженню здоров’я серця на довгі роки, покращуючи при цьому самопочуття і забезпечуючи сили, так необхідні для активного способу життя.


Автор: Дмитро Василенко

Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: