Як позбутися від другого підборіддя?

Як позбутися від другого підборіддя?

Якщо у людини є проблеми з фігурою, то їх можна замаскувати за допомогою одягу. А якщо мова йде про другий підборідді, то цей недолік не приховаєш нічим. І треба докласти певні зусилля, щоб від нього позбутися. У статті зібрані найбільш ефективні способи, спрямовані на корекцію нижній частині овалу обличчя і зменшення другого підборіддя.

Якщо у людини є проблеми з фігурою, то їх можна замаскувати за допомогою одягу. А якщо мова йде про другий підборідді, то цей недолік не приховаєш нічим. І треба докласти певні зусилля, щоб від нього позбутися. Світ порад розповість і порекомендує найбільш ефективні способи, спрямовані на корекцію нижній частині овалу обличчя і зменшення другого підборіддя.

Причини появи другого підборіддя

Причин виникнення другого підборіддя декілька:

Прибрати друге підборіддя можна різними способами. Розглянемо всі можливі варіанти.

На допомогу приходять вправи

Найбільш ефективним методом корекції є вправи для шиї і безпосередньо для підборіддя.

Тим, у кого є значний зайву вагу, потрібно спочатку схуднути, але худнучи, все одно не забувайте робити вправи, таким чином, ви уникнете провисання шкіри підборіддя.

Отже, самі вправи досить прості, але для отримання ефекту вимагають регулярного підходу. Їх основна перевага в тому, що вони безкоштовні, але від цього не менш результативними. Вихідне положення: сидячи або стоячи.

  • Вимовляйте голосні звуки А, Е, І, О, У, Е, Ю, Я, витягаючи губи, напружуючи нижню щелепу і всіляко гримасуючи протягом 3-5 хвилин.
  • Візьміть в рот олівець і пишіть в повітрі цифри від одного до десяти, кожну цифру повторювати від 2 до 6 разів.
  • Упріться в підборіддя тильною стороною кулаків. Намагайтеся опустити голову, протидіючи собі кулаками, напружуйтесь. Потім, не прибираючи кулаков, намагайтеся відкрити рот. Виконувати від 2 до 10 разів.
  • Сплетені руки покладіть на потилицю, опустіть голову вниз, долаючи опір рук, підніміть голову. Виконувати від 2 до 10 разів.
  • Ліву руку покладіть на ліву щоку, нахиліть голову вправо, впираючись в долоню, спробуйте розташувати голову прямо. Теж повторіть в іншу сторону. Виконувати від 2 до 10 разів.
  • Виконуючи ці вправи щодня, відчутний результат ви побачите через місяць.

    Особистий досвід: я роблю вправу з арсеналу фітнес-спортсменів. Лягаю на диван так, щоб звисала голова, і край дивана закінчувався в області лопаток, можна зігнути ноги в колінах. Вихідне положення – маємо голову на одній лінії з тілом. Робимо повороти головою вправо і вліво – 10 разів, а потім назад і вперед – 10 разів. Повторити 2-3 рази.

    А це вправу можна робити в будь-який час і практично в будь-якому місці, де немає сторонніх поглядів. Кінчиком мови дотягуйтесь до кінчика носа, потім до підборіддя. Три рази в день по одній хвилині, а зможете більше – вам же краще.

    Результативний масаж

    Не менш корисним для зникнення другого підборіддя буде масаж з допомогою рушники. Такий масаж займе у вас близько 15 хвилин, але робити його потрібно кожен день. Знадобляться 2 маленьких рушники і 2 мисочки з холодною і гарячою водою. Опускаємо рушник в холодну воду, віджимаємо і похлопиваем їм по підборіддю 10-12 разів. Те ж саме робимо з іншим рушником і гарячою водою. Для посилення результату можна додати у воду морську сіль із розрахунку 1,5 ложки на 0,5 літра води. У цій процедурі, як доповнення до масажу, дуже корисним для зміцнення шкіри і м’язів буде контрастний ефект від поперемінної зміни холодного і гарячого рушники.

    Не забуваємо щодня, вранці і ввечері, після нанесення крему поплескати по підборіддя тильною стороною долоні протягом хвилини. Це повинно стати вашою звичкою.

    Прогрес не стоїть на місці, на сьогодні існує механічний массажер, або його ще називають тренажер для підборіддя і шиї, який можна використовувати в домашніх умовах, до того ж коштує він недорого. Масажер має 3 рівня напруги, їм легко і просто користуватися. З його допомогою ви зможете позбутися не тільки від другого підборіддя, але і поліпшити загальний тонус шиї та підборіддя, у разі вікових змін – зміцнити в’ялу шкіру. Час, необхідний на масаж – близько 5 хвилин щодня.

    Косметичні процедури і пластику

    В даний час широко поширені різні косметичні процедури, спрямовані на позбавлення від другого підборіддя. Це може бути моделюючий масаж і маски з ліфтинг-ефектом. Далі апаратні методики – фотоомолодження (дію спеціального світлового променя), міостимуляція (дію імпульсних струмів на м’язи). І один з найбільш ефективних способів – мезотерапія, коли косметолог з допомогою ін’єкцій вводить в проблемну область спеціальний коктейль з лікарських препаратів і вітамінів.

    Кількість необхідних процедур визначає косметолог, воно може становити від 8 до 10 разів.

    Найрадикальнішим методом для усунення другого підборіддя можна по праву вважати пластичну операцію. Чи потрібно її проводити і яким чином це зробити, вирішує лікар.

    Самоконтроль

    Не хочете «заробити» друге підборіддя? В будь-якому положення постійно контролюйте свою поставу. Слідкуйте за положенням голови під час читання, роботи за комп’ютером, тримайте голову прямо, не треба притискати її до шиї. Лежачи на дивані складніше зберігати правильне положення голови, тому займайтеся за столом.

    Особистий досвід: давним-давно почула пораду, щоб не було другого підборіддя, треба спати без подушки або на дуже маленькій невисокою жорсткої подушці. Роблю так з 15 років і, незважаючи на періодичні «схудла-поправилася», другого підборіддя у мене немає.

    Знайдіть для себе трохи часу, щоб слідувати рекомендаціям Світ порад, і зовсім скоро від вашого другого підборіддя не залишиться і сліду.


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: