Як позбутися від комплексу неповноцінності?

Як позбутися від комплексу неповноцінності?

У компанії веселящихся людей завжди знайдеться один, скромно стоїть у сторонці і не наважився приєднатися. У чому причина такої поведінки? Що змушує людей добровільно відмовлятися від радощів спілкування? Це комплекс меншовартості. Зараз ми з вами спробуємо розібратися, що ж це за розлад і чим воно небезпечне.

У компанії веселящихся людей завжди знайдеться один, скромно стоїть у сторонці і не наважився приєднатися…

У чому причина такої поведінки? Що змушує людей добровільно відмовлятися від радощів спілкування? Це КОМПЛЕКС МЕНШОВАРТОСТІ.

Зараз ми з вами спробуємо розібратися, що ж це за розлад і чим воно небезпечне. Отже, комплекс меншовартості – це відчуття людиною своєї неповноцінності, ні на чому не заснована віра в те, що інші талановитіший і краще за нього.

Чим це загрожує? Особи, які страждають цим розладом, вважають себе недостатньо досконалими, а інших, навпаки, набагато одаренней і краще. Таке світогляд, безсумнівно, несе негативний відбиток на життя і діяльність цих людей і призводить їх до труднощів в спілкуванні і соціальній адаптації. Їм набагато важче знайти друзів і налагодити стосунки з протилежною статтю. Вони бояться програти. Так-так, саме програти, тому що переносять невдачі набагато важче, ніж інші; бояться залишитися позаду, так як з дитинства їм твердили, що вони повинні досягти більшого; бояться помилок. Але, як кажуть, «не помиляється той, хто нічого не робить», тому ці люди панічно бояться всякого роду нововведень, що, природно, аж ніяк не сприяє кар’єрному і духовному зростанню.

У підсумку, життя перетворюється на постійний пошук недосконалих помилок, які, на їх думку, і є причиною всіх невдач. Про підсумки говорити не доводиться.

Походження комплексу

Як говорив відомий психоаналітик XX століття З. Фрейд, «всі ми родом з дитинства». Справа в тому, що багато батьків, не зумівши домогтися бажаного в житті, проектують свої нереалізовані амбіції на дітей, тим самим накладаючи на них непосильний тягар відповідальності, а діти, в свою чергу сильно страждають, якщо не можуть виправдати їх очікування, і з часом це переростає в усім відомий результат. Часом, дивлячись на багатьох батьків, розумієш, що вони перетворюють своє чадо в ляльку, єдине призначення якої – задовольняти їх самолюбство. Розглянемо це на конкретному прикладі. Як-то раз в одній із соціальних мереж я зустріла таке висловлювання:

Карина, 26 років: «З самого дитинства моя мама твердила, що я повинна досягти більшого, ніж інші. Все своє життя я намагалася дотягнутися до рівня її бажань: день і ніч сиділа за підручниками, після школи поступила в престижний університет, завдяки хорошій успішності була відправлена на стажування у Францію, нещодавно влаштувалася на гарну роботу, але… все одно відчуваю себе неповноцінною, тому що ніколи не була по-справжньому вільною у виборі».

Думаю, коментарі тут зайві. Так що, дорогі мами і тата, якщо хочете, щоб ваша дитина стала нормальним членом суспільства, ні в якому разі не бороніть його самодіяльності, але це не означає, що йому все повинно бути дозволено, досить дозволити самому обирати факультативи та секції, які б він хотів відвідувати, а також своє коло спілкування – і він ніколи не дізнається про тяжкі наслідки даного розладу.

Як розпізнати комплекс неповноцінності?

Кожен з читачів Світ порад, без сумнівів, хоч раз у житті відчував невпевненість в собі, але це відчуття, як не дивно, до комплексу неповноцінності не має ніякого відношення. Тому що комплекс – це сукупність відчуттів. Отже, розглянемо основні симптоми комплексу неповноцінності.

1. Відчуженість і самоізоляція. Більшість людей, що зазнають це розлад, намагаються триматися в стороні від галасливих компаній, так і взагалі від оточуючих. Це пов’язано, в першу чергу, зі страхом закомплексованого людини здатися смішним і оголити свої неіснуючі недоліки. Така поведінка, безсумнівно, сильно заважає нормальному спілкуванню. Проілюструю цитатою з тієї ж соціальної мережі:

Віктор, 20 років: «Якось я був запрошений на студентську вечірку. Все кругом відривалися по повній: веселились, танцювали, спілкувалися. Мені шалено хотілося приєднатися до загальних веселощів, але щось всередині зупиняло мене зупиняв дитячий страх бути осмеянним».

2. Постійний пошук власних вад і помилок. Закомплексовані люди думають, що постійно здійснюють прорахунки, і це змушує їх часто озиратися назад і, природно, заважає йти вперед і дивитися в майбутнє. А неіснуючі недоліки не дають побудувати дружні та романтичні стосунки. Приклад:

Андрій, 34 роки: «Під час спілкування я постійно боюся ляпнути щось зайве, тому уславився нудним людиною і занудою. Я контролюю кожне своє слово і постійно аналізую вчинки. Це жахливо мені заважає».

3. Зайва чутливість і вразливість. Люди з комплексом неповноцінності в десятки разів гостріше переживають невдачі і образи. Більшість з них уявляються нам такими «колючками», але не варто ображатися, це всього лише захисна реакція на грубість оточуючих:

Олександра, 16 років: «Я все приймаю близько до серця, будь-яка невдача, навіть незначна, доводить мене до сліз, будь це промоклі ноги або двійка з хімії».

4. Невпевненість в собі. Найбільше комплекс неповноцінності б’є по самооцінці особистості. Людині з даним розладом здається, що оточуючі здібніші і розумніше його. Це значно ускладнює кар’єрне зростання. Закомплексовані люди уникають конкуренції і всякої можливості спробувати свої сили, і тому ніколи не самореализуются.

Костянтин, 29 років: «Після закінчення Вузу я влаштувався на роботу в процвітаючу фірму. Від її співробітників в першу чергу потрібні ініціативність та комунікабельність, тому мені було дуже складно. Я патологічно боявся проявити ініціативу, весь час думав: «А раптом моя пропозиція не сподобається босові, і я навернуся дурним в очах колег?» Слід сказати, що, врешті-решт, я перейшов на іншу, менш оплачувану роботу».

5. Неоднозначне ставлення до компліментів. У різних випадках закомплексовані люди ведуть себе по-різному. Хтось із них негативно реагує на компліменти, вважаючи себе негідними їх – навіть якщо ви все зробили правильно, вам буде здаватися, що інші брешуть і лестять; для когось – це єдиний спосіб підвищити самооцінку і без того впала до найнижчої позначки.

Світлана, 37 років: «Кожен раз, коли хто-небудь робить мені комплімент (не важливо, хто це – мама, бос або чоловік), я думаю, що мене хвалять не від чистого серця, а просто щоб підтримати у важкій ситуації і це накладає свій негативний відбиток на спілкування з конкретними людьми».

Боротьба з комплексом неповноцінності

У попередніх розділах ми з вами поговорили про походження та симптомах комплексу неповноцінності, прийшов час розповісти про боротьбу з даним розладом. Нижче я наводжу кілька порад щодо його усунення.

Отже:


Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: