Як правильно чистити зуби?

Як правильно чистити зуби?

Будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати. З цієї точки зору стоматологічні послуги посідають чи не перші позиції. Набагато простіше попередити розвиток карієсу або пародонтиту, ніж потім стати постійним клієнтом стоматолога. Ми розповімо вам про найбільш простих (але від цього не менш важливих!) способи зберегти здорові зуби, красиву посмішку.

Будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати. Причому під лікуванням на сьогоднішній день ми розуміємо не тільки безпосереднє позбавлення від патології, але і такі важливі моменти, як купівля лікарських препаратів, оплата деяких маніпуляцій і т. д. Так, все це спрямовано на повернення здоров’я і нормального стану організму, але витрати на ці заходи здатні непогано стимулювати більш якісну профілактику. Щоб не повторилося…

З цієї точки зору стоматологічні послуги посідають чи не перші позиції (послуги імплантологів ми в розрахунок не беремо, адже мова йде не про естетику, а про здоров’я). Набагато простіше попередити розвиток карієсу або пародонтиту, ніж потім стати постійним клієнтом стоматолога. Світ порад розповість вам про найбільш простих (але від цього не менш важливих!) способи зберегти здорові зуби, красиву посмішку і… гарний настрій.

Скільки разів на день потрібно чистити зуби?

Сперечатися з цього питання можна до нескінченності. Одні вважають, що досить з ранку провести всі необхідні гігієнічні процедури і забути про карієс. Інші говорять про те, що за цілий день в порожнині рота накопичується настільки величезна кількість «добрив» для мікроорганізмів, що краще поспати вранці довше, а ввечері гарненько почистити зуби. Треті, вислухавши думки опонентів, оголосили тотальну війну зубного каменю і нальоту і чистять зуби і вранці, і ввечері. Ну а четверті (яких, до речі, всі інші вважають моторошно охайними) вважають за краще чистити зуби після кожного прийому їжі.

Ми ж, виступаючи в ролі сторонніх спостерігачів за дебатами, прийнявши всі «за» і «проти» визначаємо для себе наступне:

  • Протягом дня дійсно накопичується наліт і утворюється досить сприятлива обстановка для росту, розмноження і паразитування хвороботворних мікроорганізмів.
  • Вранці нам потрібен деякий час, щоб прокинутися. Ми обов’язково вмиваємося або приймаємо душ. Так, чому варто ігнорувати гігієну порожнини рота?! Зрештою, часу це забирає не так вже й багато.
  • Кислотно-лужний баланс нікуди не подівся. Він може тільки рухатися, створюючи, знову ж, хороші або погані умови. У роті найбільша кількість мікроорганізмів, які, на відміну від нас, сплячих, ведуть активний спосіб життя. Значить, з’являються і продукти їх життєдіяльності. Які саме? Все залежить від загального стану порожнини рота. Звичайно, наявність хронічних захворювань носоглотки не сприяє профілактиці карієсу та інших ще менш приємних хвороб.
  • Підіб’ємо підсумок. Якість не завжди залежить від кількості. Тому цілком досить чистити зуби двічі на день. Після їжі можна просто прополоскати рот водою, використовувати зубні нитки, спеціальні спреї або жувальні гумки. Але все в міру, тому жуємо тільки 5 хвилин, а не до такого перекусу.

    Підготовка до чищення не менш важлива

    Про те, як вибирати зубну щітку, Світ порад уже розповідав. Як і давав поради щодо підбору зубної пасти. На останньому «атрибуті» ми всі ще раз зупинимося і нагадаємо ключові моменти:

  • Для щоденного застосування не можна купувати пасту з відбілюючими компонентами. Щоб не говорили нам виробники всіляких відбілюючих засобів, пошкодження емалі, нехай і мінімальну, все одно відбувається. Тому використовуємо її не частіше двох разів на тиждень.
  • Якщо ви знаєте про підвищену чутливість зубів до кислого чи холодного, то полицю з отбеливающими пастами взагалі обходьте стороною.
  • Якщо ви помітили на зубах невеликі білі плями, пасти з фтором застосовувати небажано.
  • Зі смаком і з кольором ви, мабуть, визначитеся самі.
  • Найважливіші етапи чищення зубів

    Напевно кожен з вас бачив плакат в поліклініці або в школі про те, як правильно чистити зуби. В яку сторону потрібно повертати щітку, як правильно її тримати, як сильно натискати і т. д. Хтось навіть намагався відтворити ці складні маніпуляції. Ми дещо спростили догляд за порожниною рота і виділили найбільш важливі моменти, пропускати які все-таки не можна.

  • Чистка здійснюється круговими рухами, поступово переходячи від однієї ділянки до іншого. Починати чистити зуби потрібно з передньої поверхні – щелепи щільно зімкнуті.
  • Від передньої поверхні переходимо на бічні, пропускаючи щітку між зубами і щокою. І не забуваємо про кругових рухах.
  • Відкривши рот, чистимо внутрішні поверхні нижніх зубів. Потім переходимо на жувальні.
  • Перевернувши щітку, приступаємо до чищення внутрішньої поверхні верхніх зубів.
  • Чистимо мова легкими рухами щітки від кореня до кінчика.
  • Полоскати рот слід не менше 5 разів водою кімнатної температури.

    Загальний час, який краще всього відводити на безпосередню чищення зубів – 3 хвилини.

    Як бачите, нічого складного або жахливого в тому, щоб вчасно попередити захворювання порожнини рота, немає. Вибір і покупка зубної щітки і пасти набагато приємніше вибору матеріалу для пломби або методу відновлення втраченого зуба.


    Автор: Дмитро Василенко

    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: