Як продовжити статевий акт?

Як продовжити статевий акт?

Секс у відносинах двох люблячих людей займає одну з ключових позицій. Це фундамент міцної і довгостроковій зв’язку. І якщо чоловікові для стану «бойової» готовності потрібно мало часу, то жінка влаштована складніше – їй для збудження потрібно час, уваги, ласки. І в чоловікові потрібні витримка і самовладання, щоб доставити задоволення коханій жінці.

Секс у відносинах двох люблячих людей займає одну з ключових позицій. Це фундамент міцної і довгостроковій зв’язку. Якщо все добре в ліжку, то між вами панує довіра і взаєморозуміння, і неважко припустити, що і в побуті ви легко знаходите спільну мову.

Коли людина щиро любить, то щастя партнера йому видається більш важливим, ніж своє власне. Секс – це апофеоз любові, і не дивно, що тут кожен прагне доставити насолоду партнерові.

Чоловіки і жінки біологічно влаштовані по-різному. І якщо чоловікові для збудження і стану «бойової» готовності потрібно мало часу, то жінка влаштована складніше – їй для збудження потрібно час, увагу, ласку, ніжність з боку партнера, вона повільніше рухається до оргазму. І в цьому випадку чоловікові потрібні витримка і самовладання, щоб доставити задоволення коханій жінці.

Як продовжити час насолоди один одним і збільшити тривалість статевого акту? Світ порад розповість про цю делікатну частини людських відносин.

Загальні рекомендації

Здоровий спосіб життя – ось запорука довголіття в інтимному житті. Його фундамент – це збалансоване харчування, відсутність шкідливих звичок, фізична активність, особиста гігієна, загартовування, екологічний фактор. Розглянемо деякі з компонентів.

Здоров’я – основа основ. Складно говорити про якісний секс, якщо обидва партнери нездорові. Тому, якщо статевий акт короткий і це відбувається постійно, то, насамперед, необхідно звернутися до лікаря, як чоловікові, так і жінці. Наявність різних хронічних захворювань або інфекцій, часто протікають безсимптомно, при статевому акті, можуть з’явитися причиною передчасної еякуляції у чоловіків і наявності почуття дискомфорту у жінок. Важливо бути здоровим – це одна з головних складових для отримання максимального задоволення від сексу.

Харчування – запорука здоров’я і джерело сил. Зверніть увагу на те, що ви їсте. Від вживаної їжі в організмі людини залежать багато функцій. Як можна бути невтомним в ліжку, якщо ваш раціон неправильно складений і мізерний.

Включіть до свого меню більше риби і морепродуктів, ніж м’яса, далі – кисломолочні вироби, сири, сухофрукти, горіхи. І, звичайно ж, фрукти і овочі, вони повинні займати приблизно третю частину вашого раціону.

Чим менше піддаються кулінарній обробці продукти, тим більше корисних речовин вони зберігають. Намагайтеся по можливості виключити смажену і копчену їжу, напівфабрикати. Печиво, торти, цукерки тільки сприяють набору зайвої ваги, ніяких корисних складових там немає, зведіть вживання солодощів до мінімуму, а по можливості замініть їх ягодами, фруктами, сухофруктами.

Алкоголь, безумовно, сприяє розкріпаченню і зближенню партнерів, але це в помірних дозах і в рідкісних випадках. Якщо ж брати спиртне постійно, то проблеми з потенцією не змусять себе чекати, тому виключаємо лікеро-горілчані напої зі свого раціону.

Куріння завдає не менш серйозної шкоди організму, ніж алкоголь. Стабільність ерекції члена безпосередньо залежить від надходження в нього крові, а, як відомо, нікотин головний ворог судин і капілярів. Як наслідок – тривалість статевого акту поступово знижується і в майбутньому куріння може призвести до імпотенції.

Фізичне навантаження – безкоштовний доктор. Ще однією складовою для можливості отримувати максимальне задоволення від сексу є фізична форма людини.

Піші прогулянки, біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді, звичайна зарядка, складена з вправ для різних груп м’язів — знайдіть собі спорт за душі і займайтеся, результат не змусить себе довго чекати. І ви здивуєтеся наскільки ви ще ого-го-го!

Крім того, існують спеціальні вправи, спрямовані на приплив крові до області тазу і статевих органів. Регулярне їх виконання здатне продовжити статевий акт і є ефективною профілактикою хвороб органів малого тазу. Ось деякі з них:

Крім того, звичайні присідання дають такий же позитивний ефект.

Всі вправи краще виконувати підходами, так ви зможете зробити більшу кількість повторень. Наприклад: 3 підходи по 10 разів або 4 по 8 – орієнтуйтеся на самопочуття. Зверніть увагу, що тільки регулярне фізичне навантаження сприяє зміцненню здоров’я та вирішення проблем з потенцією.

Спеціальний метод

Від фізичних вправ перейдемо до вправи з статевим членом, не дивуйтеся, буває і таке. Техніка ця носить назву «Стоп-старт», вона спрямована на те, щоб навчити чоловіка стримувати збудження до того моменту, коли сім’явиверження неминуче. Виконувати цю вправу потрібно спочатку самому, а потім з партнеркою.

Почніть стимуляцію члена руками. При цьому зосередьтеся на своїх відчуттях в члені, а не на еротичних фантазіях, супутніх мастурбації. Продовжуйте, поки не відчуєте, наближення еякуляції. Зупиніться, відпочиньте і повторіть ще раз. Мета вправи – відтягнути сім’явиверження на 15 хвилин. Для початку тренуйтеся з сухими руками, коли зможете затримувати оргазм до 15 хвилин, починайте використовувати змазку. Як тільки ви навчитеся себе контролювати, зробіть спробу стримати збудження, не припиняючи стимуляції члена, спробуйте змінити стимуляцію для зниження збудження. Після розвитку самоконтролю, підключайте партнерку. Поясніть їй сенс вправи і почніть знову зі стимуляції рукою, але тільки тепер у виконанні партнерки. Ляжте на спину, зосередьтеся на своїх відчуттях, поки партнерка буде вас стимулювати. Відчуваєте наближення оргазму, просіть її зупинитися, відпочиваєте, чекаєте зниження збудження і продовжуєте.

Переходьте від етапу до етапу, у випадку трьох стабільних п’ятнадцятихвилинних сеансів без передчасного оргазму. Коли ви зможете повністю контролювати, приступайте до статевого акту з неодмінним використанням техніки «Стоп-старт» в різних позах. Після приблизно п’яти тижнів стимуляції члена за цією методикою ви значно збільшите тривалість статевого акту.

Світ порад бажає вам гармонії в інтимних стосунках, даруєте радість і насолоджуйтеся один одним.


Зараз ви знаходитесь тут:


Схожі записи: