Як проводиться лімфодренажний масаж?

Як проводиться лімфодренажний масаж?

Техніка цього масажу покращує циркуляцію лімфи і її стан. Лімфодренажний масаж — це свого роду «генеральна чистка» всього організму. Давайте дізнаємося більше про популярною методикою, користь і протипоказання.

Роль лімфатичної системи – очищення тканин і поліпшення обмінних процесів в організмі. Лімфа «забирає» продукти життєдіяльності клітин, розташовуються між ними. Утворюється зайва рідина з-за неправильного способу життя, погане харчування (голодування, захоплення різними дієтами) і хронічних захворювань. З-за цих факторів в організмі людини відбувається порушення лімфотоку, і рідина погано виводиться або зовсім не вводиться. В результаті цього з’являються набряки. Вони бувають непомітні – утворюються на внутрішніх органах, людина може відчувати слабкість і важкість. Другий тип набряків – поверхневі, найчастіше з’являються на ногах і обличчі.

Позбутися такого стану можна за допомогою ефективної процедури лімфодренажного масажу. До речі, медики рекомендують вдаватися до цієї методики не тільки коли у людини з’явилися набряки або погіршилося самопочуття – здорові люди, щоб підтримувати процеси метаболізму в нормі, також можуть періодично робити собі «чистку організму».

Про показання і видах

Такий вид масажу просто необхідний повним людям, оскільки часто зайва вага може бути викликаний не відкладенням жирів, а саме освітою застійної рідини в тканинах. За короткий термін при правильно виконаному масажі можна позбутися від внутрішніх або зовнішніх набряків і скинути кілька кілограмів.

Масаж необхідний, якщо потрібно позбутися від таких проявів:

  • Целюліту.
  • Жирових відкладень.
  • Набряків на обличчі, ногах та інших місцях.
  • Мішків і синців під очима.
  • В’ялої шкіри.
  • Зморшок.
  • Крім цього, Світ порад звертає увагу читачів на те, що лімфодренажний масаж необхідно виконувати і з метою оздоровлення для підвищення опірності організму, зміцнення імунітету, поліпшення самопочуття, позбавлення від стресів і лікування варикозної хвороби.

    Існує кілька видів масажу:

    Незалежно від техніки застосування процедури досягається одна мета – покращення роботи організму, сповільнення процесів старіння.

    Масування певної ділянки виконується за напрямом струму лімфи – з нижньої частини вгору. Наприклад, якщо потрібно зробити масаж ніг, то починається процедура з кінчиків пальців. Руху ніжні і м’які.

    Позбавлення від целюліту

    Лімфодренажний масаж – перша процедура, яка повинна неухильно дотримуватися в боротьбі з проблемою целюліту. Поширена форма целюліту – застій рідини. Масаж як раз дає відмінні результати, допомагає налагодити роботу лімфатичної системи і поліпшити відтік лімфи.

    Після курсу процедур організм розпрощається із зайвою рідиною, а значить підуть і токсини. Результат – гарна шкіра без горбків і «апельсинової шкірки».

    Не рекомендується робити процедури при таких захворюваннях:

    Масаж обличчя

    Послуга популярна в салонах краси та косметологічних клініках. Це звичайний масаж, який проводиться за тими самими лініями, що й класичний, але з дотриманням певних правил: забороняється сильно розминати шкіру.

    Світ порад рекомендує не робити такий масаж самостійно – краще довіритися фахівцям. Виконується процедура косметологом з медичною освітою. Цей момент дуже важливий, оскільки на обличчі розташовуються лімфовузли і необхідно знати напрямок лимфотоков, щоб не нашкодити пацієнту.

    В результаті після масажу шкіра стане чистою, сяючою, підуть набряки і темні кола під очима, розгладяться дрібні зморшки.

    За відгуками багатьох пацієнток, після такого масажу поліпшується не тільки стан шкіри – піднімається настрій, людина відчуває себе бадьоріше.

    Існують протипоказання, при яких небажано вдаватися до цієї процедури.

    До них відносяться:

    Масаж ніг

    Щоб уникнути такого явища як набряклість ніг, фахівці рекомендують робити лімфодренажний масаж кінцівок. Процедуру краще виконувати регулярно, як мінімум 2 рази в тиждень.

    Якщо немає часу на відвідування косметологічних кабінетів, масаж ніг можна зробити самостійно. Починати масаж потрібно з кінчиків пальців і повільно рухатися вгору до стегон. Хорошим помічником для масажу ніг і стегон стане мед. Він сприяє швидкому виведенню зайвої рідини і токсинів з організму, робить шкіру гладкою і пружною. Мед можна поєднувати з маслом і ароматичними маслами. Курс від 10 до 15 сеансів, масаж краще робити через день.

    Така процедура допоможе швидко позбутися від втоми, прибрати набряклість і стане відмінною профілактичною процедурою варикозного розширення вен. Світ порад нагадує читачам про протипоказання – не можна вдаватися до цієї процедури при тромбофлебіті.

    Особливості апаратного масажу

    З ручним масажем ми давно знайомі, але останнім часом все більше косметологічних клінік і салонів пропонують своїм клієнтам послугу апаратного лімфодренажного масажу. Виконується процедура за допомогою спеціального апарату, який значно ефективніше справляється з завданням, ніж при ручному методі.

    Процедура полягає в наступному: на зазнають ділянки – це можуть бути ноги, руки або плечі надягають спеціальні манжети, в яких штучним шляхом «створюється» хвиля. Зовні пристосування для апаратного масажу нагадують манжету для вимірювання артеріального тиску, лише його дія дещо відрізняється – тиск розподіляється по всій ділянці манжети і благотворно впливає на організм. Така методика отримала назву «пресотерапія».

    В результаті апаратного лімфодренажного масажу можна досягти таких результатів:

    Пацієнти, які пройшли курс апаратного масажу, відзначають, що після процедури поліпшується самопочуття.

    Серед безсумнівної переваги даного виду масажу за допомогою апарату можна відзначити, що він підходить тим людям, які не люблять доторку до своєї шкіри рук сторонніх людей, навіть якщо це буде фахівець високого рівня. А ось на процедуру апаратного масажу погоджуються з задоволенням.

    Крім позбавлення від набряків, лімфодренажний масаж за допомогою апарату широко застосовується у спортивній медицині для відновлення спортсменів після травм.

    У перелік протипоказань апаратного лімфодренажного масажу входять такі захворювання:

    Лімфодренажний масаж за допомогою апарату або вручну можна застосовувати в будь-якому віці, як з метою профілактики, так і для лікування різних захворювань. Спробуйте і ви цей метод генеральної чистки організму. Удачі!


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: