Як схуднути за 1 день

Як схуднути за 1 день

Стрункість сьогодні в тренді, втім, як і спорт, а також правильне харчування. Все більше людей цікавиться новинками в галузі дієтичного харчування і кожен намагається розробити свою індивідуальну детокс-програму. Як схуднути за 1 день знають найзатятіші прихильники жорстких дієт.

Дієта-одноденка та її особливості

Дуже багато знаменитих людей виглядає чудово і секрет цього не тільки в прекрасною генетики, але і в спеціальних рецепти правильного харчування, які можуть бути, як результатами власних зусиль, так і порад професійних дієтологів. Схожість лише у позитивному результаті. Дієтичні програми можуть тривати роками, місяцями та тижнями, але буває так, що схуднути потрібно буквально за 1 день, тоді на допомогу приходять перевірені способи експрес схуднення.

Для того щоб на запланованому заході через день постати у всій красі, можна скористатися спеціальними косметичними засобами, які створюють видимість стрункого тіла. Наприклад, крем-автозагар здатний приховати пару зайвих сантиметрів на талії, адже, як відомо, засмагле тіло візуально здається стрункішим. Ефект худого обличчя допомагають створити рум’яна, зробивши вилиці більш яскравими і яскравими. Уміння правильно себе подати – важлива деталь в тому випадку, якщо ви хочете зробити завершеним свій новий образ. Постава повинна бути рівною, каблук – високим, плечі – широко розправленими, а підборіддя — завжди піднесеним. Зрештою, завжди можна скористатися речами з утяжкой для корекції силуету.

Але як бути, якщо навіть стягуючі шорти не здатні позбавити вас від стирчить животика? У такому випадку можна скористатися іншими способами.

Як схуднути за 1 день

Методи швидкого схуднення:

  • Якщо за добу ви хочете позбутися від пари зайвих кілограмів, то не зайвим буде трохи поголодувати. Пити дозволяється тільки воду. Напередодні цього дня рекомендується випити проносне, після чого на 24 години слід відмовитися від їжі і напоїв. Чисту воду можна пити в необмеженій кількості.

    Відчули дискомфорт? Настрій гірше нікуди або болить голова? Додайте у воду трохи меду і лимонного соку. Такий підбадьорливий напій здатний поліпшити настрій і при цьому ніяк не відбитися на вазі.

    Увечері після цілого водного дні допускається овочевий салатик (без або з невеликою кількістю рослинного масла). В даному випадку втрата ваги буде відбуватися за рахунок того, що очистився кишечник.

  • Коли голодування з водою для вас занадто сувора міра схуднення, зробіть розвантажувальний день. Напевно чули це поширене словосполучення. Напередодні ввечері з’їжте трохи сиру, каші на воді або суп на овочевому бульйоні. На наступний день виберіть для себе підходящий продукт для розвантаження. Цими продуктами можуть бути:
  • Багато шанувальників таких днів воліють кефір, жирністю 1%. Протягом дня дозволяється пити тільки його і в необмеженій кількості.

    Великої шкоди один розвантажувальний день організму людини не може завдати, більш того, дієтологи рекомендують давати організму «відпочивати», дозволяючи знімати навантаження з шлунково-кишкового тракту. При цьому очищається не тільки кишечник, але і печінка, а організму простіше засвоїти корисні речовини з обраних для розвантаження продуктів.

    Різко виходити і перемикатися на споживання важкої їжі не потрібно. На сніданок нового дня краще з’їсти несолодке кашу без масла і молока. А щоб втрачені грами не повернулися назад, постарайтеся не їсти солодке, борошняне, солоне і смажене.

  • Якщо ви вважаєте, що перераховані вище способи швидкого схуднення не для вас, то скористайтеся одним з найбільш популярних методів зниження ваги – парильнею або сауною. Посилене потовиділення, яке відбувається в результаті перебування в приміщенні з розпеченим повітрям, сприяє втраті зайвої рідини. Щоб втратити максимальна кількість води, потрібно відвідати сауну не менше 5-ти разів на добу. У разі відсутності протипоказань, таких як проблеми з серцем, цей метод не менш ефективний, ніж одноденне голодування.
  • Сходіть на прийом до професійного масажиста. Фахівець знає, в якому місці на вашому тілі необхідно докласти зусилля для того, щоб отримати результат. Після активного масажу ви гарантовано зможете влізти в улюблений наряд. Не потрібно забувати про те, що при відвідуванні парильні, спортзалу або кабінету масажиста потрібно пити багато мінеральної води без цукру.
  • Хороший ефект здатний принести комплексний метод детокс. Мова йде про відвідування сауни та салону краси. Наприклад, після гарного розігріву можна сходити на сеанс антицелюлітного масажу для всього тіла. Це можуть бути також обгортання з використанням меду або водоростей. Після таких процедур, як правило, результат очевидний.
  • Для того щоб ефективно і безпечно очистити тонкий і товстий кишечник, скинувши з себе зайвий кілограм, дотримуйтеся наступного меню:
  • Даний рецепт здатний оздоровити кишечник, однак при цьому, виводячи з організму шлаки, не виключено, що вийдуть і корисні бактерії. Регулярний прийом каші вимагає паралельного споживання кисломолочних продуктів з корисними лактобактеріями.

    Вибираючи той або інший спосіб схуднення, слід знати, що, наприклад, парильню не рекомендується відвідувати діабетикам і гіпертонікам, а також тим людям, хто страждає захворюваннями серця. Якщо ви маєте намір скинути більш ніж 2 кг, то наші поради вам також не підійдуть, оскільки ці методи спрямовані на усунення набряклості і виведення рідини з організму.

    За короткі терміни не потрібно намагатися скинути до 10 кг, оскільки так можна завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю.

    Протипоказання для швидкого схуднення

    Світ порад не рекомендує худнути екстрено тому що:

  • Дієта з використанням сечогінних препаратів небезпечна в будь-якому випадку, оскільки сильне зневоднення організму може призвести до вимивання калію, а значить – серйозні неполадки в роботі серця.
  • Гіпертонікам категорично заборонено тривале застосування банних процедур. Це ж стосується сердечників і діабетиків.
  • Щоб уникнути неполадок в роботі товстої кишки, відмовтеся від клізм.
  • Прийнявши рішення схуднути за 1 день, слід уникати таких дій:

    Зменшення апетиту

    Зменшити звірячий апетит на дієті допоможе дотримання декількох правил:

    Якщо ви будете дотримуватися рекомендацій, то не мине й дня, як за допомогою білизни з утяжкой або без нього, практикуючи корисні поради швидкого схуднення, ви надягнете своє улюблене плаття і у відмінній формі вирушите на вечірку з друзями. Надалі, природно, не буде зайвим зробити здоровий спосіб життя своєю нормою, і тоді ви назавжди забудете про нав’язливих зайвих кілограмах, коли-то які дістають ваш стрункий силует.


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: