Як зберегти зір?

Як зберегти зір?

Очі – це призма, через яку ми пізнаємо світ, пізнаємо себе. Тому не можна забувати про догляд за ними. Протягом усього життя людина спостерігає погіршення зору. Деякі люди оперативно вживають заходів, деякі не звертають уваги на це. Давайте не будемо відкладати це питання і спочатку обговоримо причини, а трохи пізніше методи відновлення, лікування і профілактики.

Людський організм – це сукупність різноманітних органів. Щодня ми доглядаємо за собою: намагаємося тримати тіло в тонусі; стежимо за своїм харчуванням; наносимо різноманітні маски. Але практично ніхто не піклується про очах, а очі – це важливий орган людини, яким користуємося постійно. Очі – це призма, через яку ми пізнаємо світ, пізнаємо себе. Тому не можна забувати про догляд за таким життєво важливим органом.

Протягом усього життя людина спостерігає погіршення зору. Деякі оперативно вживають заходів, деякі не звертають уваги на це. Давайте не будемо відкладати це питання і спочатку обговоримо причини, а трохи пізніше методи відновлення, лікування і профілактики.

Причини погіршення зору

Отже, ви відчуваєте зниження зору, постійну втому очей. Хтось скаже, що це із-за неправильного читання, хтось звинуватить освітлення, хтось комп’ютер, а хтось скаже, що це вікове, але іноді проблеми лежать набагато глибше. Пропоную розглянути більш глибокі причини, не торкаючись освітлення, комп’ютера і віку.

Причини:

  • Першою причиною розглянемо – втома. Якщо у людини неправильне харчування, стреси, недостатній сон, то страждає весь організм. А очі видадуть ваш стан в першу чергу. Хіба ви не помічали, що якщо ваш друг гуляв всю ніч, то очі стомлені, червоні і хворобливі? Точно так само і у вас, тільки не завжди для цього треба гуляти всю ніч. Часом, досить просто напруженого робочого дня.
  • Друга причина – головний мозок. Дана причина є прихованою і мало хто подумає про головному мозку, відчувши погіршення зору. Патології провідних шляхів від ока в зорові центри головного мозку називаються атрофією зорового нерва. Причиною є різні ураження головного мозку, які ведуть до повної атрофії. Для лікування таких порушень варто звернути увагу на судини і обмінні процеси в мозку.
  • Третя причина – шкідливі звички. Не секрет, що люди, які зловживають алкоголем, курінням, наркотичними засобами володіють поганим зором. Це є наслідком присутності в цих продуктах речовин, які впливають на очні судини. З-за цього негативного впливу спостерігається недостатнє кровопостачання.
  • Четверта причина – захворювання. При інфекційних та венеричних захворюваннях відбувається ураження нервів. Це поразка стосується всього організму, включаючи і нервові закінчення, які відповідають за зір.
  • П’ята причина – шкідливі речовини. За все життя людина постійно забруднює свій організм шлаками. Шлаки в організмі з’являються з-за не правильного харчування, екології.
  • Як зберегти зір

    Важливо звернути увагу на проблеми із зором і приймати заходи. Безумовно, починати треба з профілактики. З раннього дитинства потрібно щорічно відвідувати окуліста, який може на початкових стадіях виявити патології. Не менш важливим є дотримання елементарних правил – добре освітлення, правильна посадка при читанні, листі, зарядка для очей, регулярний відпочинок для очей. Всі ці профілактичні методи нам рекомендують з дитинства, але дотримуються їх дуже мала кількість людей.

    У сучасній медицині існує безліч препаратів, які підтримують і поліпшують зір. Ось кілька препаратів, що володіють позитивними відгуками: «Галидор», «Вітрум Віжн» та інші. Можна ще розглянути не комплексні вітаміни, а окремих представників:

    вітамін А – ретинол (впливає на розмноження і ріст клітин);

    вітамін С – аскорбінова кислота (відповідає за регенерацію тканин, згортання крові, синтезу колагену і ін);

    вітамін Е – токоферол (запобігає відшарування сітківки ока, при цукровому діабеті підтримує зір);

    вітамін В12 – ціанокобаламін (сприяє утворенню червоних кров’яних тілець, позитивно впливає на центральну нервову систему та ін);

    вітамін В9 – фолієва кислота (відповідає за виробництво нових клітин та еритроцитів);

    вітамін В6 – піридоксин (бере участь в клітинному обміні);

    вітамін В1 – тіамін (сприяє нормальному внутриглазному тиску).

    Вправи для очей також є ефективним методом. Ось один з методів: пальмінг – це штучне затемнення. Дана вправа займає близько п’яти хвилин, але значно покращує стан очей. Отже, натремо руки, щоб зігріти очі. Збираємо пальці в замок і внутрішньою стороною долоньок прикривають очі, але так, щоб вони були в центрі. Долоні повинні злегка торкатися носа, великі пальці покладіть на скронево-скуловую область обличчя. При цьому треба закрити очі і посидіти так 5 хвилин. Після виконання вправи ви відразу відчуєте «легкість» і свіжий погляд.

    Для відновлення зору можна використовувати народні методи. Ось деякі з них:

  • Сік стебла аїру покращує гостроту зору, його треба приймати по одній чайній ложці три рази в день.
  • Журавлинний сік допомагає при глаукомі. Приймати по 1/3 склянки двічі на день.
  • Брусниця корисна при далекозорості. Можна приймати як ягоди, так і сік два рази в день.
  • Пустирник — зміцнює зір; 15 гр. трави залити склянкою окропу, настояти 40 хвилин, процідити і приймати 1 столову ложку 2 — 3 рази в день.
  • Якщо ви страждаєте короткозорістю, то вам допоможе глід. Ягоди глоду містять каротин і аскорбінку. Для прийняття перемеліть сухі плоди з медом у пропорції один до одного і приймайте суміш по одній столовій ложці три рази в день.
  • Очі, так багато говорять про людину! Вони можуть розповісти не тільки про душевний стан, але і про здоров’я. Слідкуйте за своїм зором, займайтеся профілактикою, і пам’ятайте, підтримати завжди простіше, ніж відновити.


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: