Яку воду варто пити?

Яку воду варто пити?

Організм людини на 60% складається з води. Щодня життєво необхідно випити 1.5 літра рідини. За своє життя людина в середньому випиває 75 тонн води. Жахаєшся від якості тієї води, яка тече з наших кранів. Так яку ж воду слід пити, щоб не тільки не нашкодити собі, але й поліпшити здоров’я. Спробуємо розібратися.

Організм людини на 60% складається з води. Щодня людині життєво необхідно випити півтора літра рідини. За своє життя людина в середньому випиває 75 тонн води. А в спекотну погоду кожен з нас може померти від зневоднення всього за кілька годин. Прочитавши ці загальновизнані факти, не складно зрозуміти наскільки важливу роль відіграє вода в нашому житті. У той же час, жахаєшся від якості тієї води, яка тече з наших кранів. Так яку ж воду слід пити, щоб не тільки не нашкодити собі, але й поліпшити здоров’я. Спробуємо розібратися.

Водопровідна вода

Ви, напевно, звертали увагу на кількість накипу в чайнику. Хоч раз відчули запах вогкості, витікаючий від води з крана. І, швидше за все, не раз замість прозорої води виявляли сіро-білу каламутну рідину. Не будучи академіком, можна зробити однозначний висновок: пити таку воду не можна!

Але що ми робимо за звичкою – кип’ятимо таку воду, сподіваючись, що виженемо з неї все зло таким елементарним способом. Виявляється, що водопровідну воду можна пити навіть після кип’ятіння. Вона містить різноманітні бактерії, віруси, солі важких металів, хлор. І це далеко не весь список. Так ось, при кип’ятінні хлор в результаті реакції з органічними речовинами утворює речовини, що сприяють розвитку злоякісних утворень; деякі бактерії гинуть тільки після 30 хвилин кип’ятіння (гепатит А); а що містяться у воді солі важких металів та інші забруднювачі після кип’ятіння нікуди не подінуться. Світ порад розраховує на те, що прочитавши ці рядки, ви зрозумієте, що пити водопровідну воду вкрай небажано.

Вода, що пройшла фільтрацію

Мова йде про воду, відфільтрованої недорогим «домашнім» фільтром. Використання оного не повністю, але вирішує проблему очищення води. Такі фільтри в більшості своїй вугільні. Вони очищають воду лише від кількох видів забруднень і майже безсилі у боротьбі з мікробами. Плюсом є те, що вугільний фільтр поглинає сполуки хлору. Вода стає чистіше і приємніше на смак, а також позбавлена від небезпечного канцерогену. Якщо ви вирішили все-таки скористатися таким приладом – будьте пильні і не пропустіть момент заміни фільтруючої частини. Інакше, фільтр стане не очисником води, а джерелом її зараження.

Якщо у вашому регіоні головною проблемою є підвищений вміст солей у воді – скористайтесь мембранним фільтром. Вони не дешеві, але якщо ви купите такий фільтр вскладчину з сусідами, вирішити нагальну проблему. Більш детально про побутових системах очищення Світ порад пропонує довідатися зі статті «Вибір фільтру для очищення води».

Фільтрація за допомогою промислового фільтра більш якісна. Вода проходить 5-7 ступенів очищення, але повністю деминерализируется. Тому користі нашому організму не приносить. Ідеальним варіантом є очищення з подальшим збагаченням води. За такою методикою і працюють заводи з виробництва бутилизированной води.

Про народні способи очищення. Може бути, кілька століть тому очищення води з допомогою срібної ложки і була дієвою. Ось тільки при нинішньому забруднення ґрунту і підземних вод це навряд чи допоможе. Існує ще думка, що якщо додати 10-15 гр хрещенської «освяченої» води на 10 літрів звичайної і перемішати, то така вода стає цілющою і дуже корисною.

Артезіанська вода

Це вода з артезіанської свердловини. Вважається найбільш чистою, так як захищена від проникнення шкідливих речовин водотривкими шарами ґрунту. Буріння такої свердловини – ідеальний варіант для постачання водою будинку або дачі. Свердловина довговічна, вода чиста, кількість майже не обмежене. Але все в цьому світі відносно. Склад води визначений періодом формування пласта (вода так і називається – давня), і його не впізнаєш без лабораторного дослідження.

У містах артезіанська вода доступна в бюветах. Це система, що дозволяє виводити воду на поверхню із свердловини, проходячи попередню очистку, як правило, з наземними спорудами для зручності користування джерелом. Бювети існують у багатьох містах, але не всі обслуговуються належним чином, майже безконтрольні. То є небезпека вживання такої води існує, тому додатково очищати і бажано таку воду.

На заводах артезіанську воду бутилизируют, також попередньо пропустивши її через систему фільтрів.

Мінеральна вода

Природна або штучна вода, в якій перевищено вміст тих чи інших мікроелементів або солей. Вона не має запаху, не містить барвників і цукру, прекрасно втамовує спрагу. Таку воду варто вживати безпосередньо з джерел.

Але сучасні технології дозволяють бутилизировать її. Зверніть увагу на етикетку такої води – пити мінеральну воду в необмежених кількостях можна тільки, якщо вміст солі не більше 1 г на літр. Така вода називається мінеральна столова. А ось вода зі середнім (1-10 г на літр, лікувально-столова) і високим (понад 10 г на літр, лікувальна) вмістом солей не рекомендується для частого вживання. Її використовують для профілактики і лікування багатьох захворювань. І подібні курси лікування краще проходити під спостереженням лікаря або відповідно до його рекомендацій.

Інформацію про вміст солей у воді можна знайти на упаковці, зазвичай це позначається як «загальна мінералізація» або «осад при 180 градусах.

Яку ж воду пити?

Отже, яку ж воду можна пити без побоювань за своє здоров’я? Перше, що необхідно зробити при виборі води – подивитися на етикетку. Шукаємо параметр «загальна мінералізація». Питної вважається вода з мінералізацією менше 1 г на літр. Якщо цей показник перевищує 1 г на літр, то ви маєте справу з водою мінеральної столової. Світ порад ще раз звертає увагу на слово «їдальня». Тільки така вода (з вмістом солей менш 1 г на літр рекомендується для постійного вживання). У будь-якому випадку при виборі віддавайте перевагу відомим маркам. Якщо ж на пляшці з водою немає ніяких даних про загальну мінералізацію або виробника, ні в якому разі не купуйте її.

Яку воду можна пити ще? Артезіанську столову (!), тобто очищену від бруду і шкідливих домішок.

Якщо ж говорити про те, якому виду побутової очищення води віддати перевагу, то краще всього придбати систему очищення з мембранним фільтром. Бажано, звичайно, не поскупитися і купити прилад з фільтром-мінералізатором. Це дозволить вам пити не тільки очищену воду, але і воду, збагачену корисними мінеральними речовинами в потрібній організму концентрації.

Поради щодо вживання води

  • Особливо ретельно потрібно підходити до вибору води майбутнім мамам, адже вони відповідають і за здоров’я ще не народженої дитини.
  • Небажано пити мінеральну воду без попередньої консультації з лікарем людям з хворобами серця і органів травлення.
  • Напої з льодом призводять до проблем з травленням, тепла вода стимулює газоутворення. Тому пити можна воду кімнатної температури, помірно теплу, навіть не дивлячись на спеку.
  • Якщо ви віддаєте перевагу воді з пляшки – частіше міняйте її марку. Так ви отримаєте максимум користі з кожного виду води.
  • Як це не звучить дико – пити потрібно тільки свіжу воду. Якщо це розлита та запечатана у пляшках вода, термін придатності вказується на упаковці (як правило, від 3 до 18 місяців у пластикових пляшках, до 24 місяців – у скляних). У відкритому вигляді вода зберігається не більше 3 діб, після її рекомендується прокип’ятити.
  • Вранці перед їжею випийте склянку води. Таким чином, ви не тільки сприяєте виведенню шлаків, але і з’їсте менше, ніж позбавити організм від зайвих калорій.
  • Трохи містики. Багатьма вченими активно розвивається теорія, яка доводить, що вода має власну пам’ять. Простіше кажучи, з її допомогою можна і вилікувати і вбити. Як у старій казці – буває «жива» і «мертва» вода. Притому таку «пам’ять» води можна поставити. Будь-яке слово, сказане з гнівом, «заряджає» воду негативними емоціями і здатне привести до захворювань. І навпаки, побажання добра, звернене до води, може вилікувати людину, яка її вип’є. Хочете – вірте, хочете – ні.

    Визначайтеся, яку воду віддати перевагу і остерігайтеся підробок – за статистикою на ринку України і Україні близько 20% фальсифікату. Уважно ознайомлюйтесь з вмістом етикетки (на жаль, не завжди все написане там – правда) і купуйте воду в аптеках або централізованих місцях продажів. Не економте на здоров’ї – пийте якісну воду!


    Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: