Заспокійливі трави

Заспокійливі трави

Що не кажи, а дуже багато людські захворювання безпосередньо пов’язані з нервовими переживаннями. Щоб не доводити свій організм до серйозних проблем, краще зайнятися профілактикою хвороб, привівши в порядок нервову систему. Не поспішайте до аптеки за седативними препаратами, ми розповімо вам про ефективне лікування заспокійливими травами.

Які рослини допомагають боротися з нервовим напруженням

Натуральні трав’яні настої і відвари, на відміну від синтетичних ліків, володіють значно меншою кількістю побічних ефектів і не викликають звикання, що можна вважати їх незаперечними плюсами. Крім іншого, трави коштують набагато дешевше розрекламованих препаратів, їх можна знайти практично в будь-якій аптеці, а можна навіть заготовити власними руками. Світ порад дізнався, що різноманітність культур, які допомагають боротися зі стресами, безсонням, переживаннями і нервовими зривами, дуже широко. Отже, ось список тих трав і квітів, що здатні ефективно вирішити такі проблеми:

Варто відзначити, що деякі рослини більше підходять для приготування чаїв та настоїв, інші ж краще використовувати при прийнятті ванни, для розтирань, масажу або просто в якості ароматерапії. Приміром, заспокійливі чаї готують переважно з такої сировини:

До речі, така маловідома трава, як синюха лазурова, вважається найбільш сильним седативним засобом. Її заспокійливі властивості в кілька разів сильніше, ніж у валеріани. У боротьбі з нервовими захворюваннями чималу ефективність проявив і пустирник, який за своїми якостями теж перевершив звичну всім валеріану мінімум у 4 рази.

Деякі культури знайшли своє застосування в якості засобів для прийняття розслаблюючих ванн. Приміром, ванна з відваром хвойних гілок і шишок добре бореться з надмірною дратівливістю, корінь валеріани допомагає налагодити нормальний сон, хміль і глід благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи. Неврози найкраще усувати за допомогою ванн з перцевої м’ятою, липою, зеленню явера, а хвощ і чистотіл подарують енергію і допоможуть відновити розтрачені сили.

Особливості лікування заспокійливими травами

Перш ніж вдатися до допомоги народної медицини, непогано було б ознайомитися з деякими рекомендаціями:

  • Ті відвари, які застосовуються з метою позбавлення від безсоння, слід пити перед сном, приблизно за 1 годину до того, як лягти в ліжко. Якщо ви переживаєте сильний стрес або страждаєте від неврозу, добову дозу краще розподілити на 3-4 частини і випити протягом дня.
  • Хоч трави і вважаються відносно безпечними, при їх використанні необхідно дотримуватися дозування. Причому краще всього лікуватися мінімально ефективними кількостями.
  • Курси лікування потрібно чергувати з перервами. Через місяць прийому такої терапії потрібно відпочити приблизно 2-3 тижні.
  • Максимальна тривалість застосування трав не повинна перевищувати 6 місяців.
  • При нескладних станах і нетривалих стресах від лікування рослинними зборами можна відмовитися відразу після настання поліпшень.
  • Протипоказання до лікування трав’яними сумішами

    Деякі рослини, як і традиційні медичні засоби, що можуть викликати побічні ефекти або небажані реакції. Існують категорії людей, яким варто поставитися до подібного лікування обережно або ж зовсім відмовитися від нього. Світ порад з’ясував, кому протипоказано вживати заспокійливі трави:

  • Вагітні жінки з обережністю можуть вдатися до допомоги глоду або валеріани, але тільки попередньо порадившись з лікарем і з’ясувавши допустиму дозу. Інші рослини майбутнім мамам використовувати не дозволяється, щоб не піддавати ризику здоров’я та життя плоду.
  • Людям з алергією слід також обачно ставитися до фітотерапії, попередньо з’ясувавши реакцію організму на ту чи іншу культуру.
  • Заспокійливі трави протипоказані пацієнтам зі складними та тяжкими захворюваннями ЦНС: епілепсію, пухлинами мозку, черепно-мозковими травмами. Сильне пошкодження органів центральної нервової системи під дією трав може дати непередбачувані наслідки або навіть ефект, зворотний очікуваному.
  • Лікуватися заспокійливими зборами не варто і тим, хто страждає від хронічного алкоголізму.
  • Ті, хто приймає медичні препарати для лікування психічних проблем, обов’язково повинні проконсультуватися з лікарем перед початком фітотерапії. Трави можуть впливати на дію медикаментів, зменшуючи їх ефективність або спотворюючи дію.
  • Для дітей лікування травами також може бути небезпечним, оскільки їхня психіка ще недостатньо сформована і нестійка. Допустимо застосування рослин з слабкою дією і в невеликих дозах.
  • Тим, чия професійна діяльність пов’язана з високою концентрацією уваги, варто з усією серйозністю підійти до питання про лікування заспокійливими травами.
  • Боротьба з нервово-психічними захворюваннями: народні рецепти

  • При стресах і частих розладах можна використовувати простий і надійний рецепт трав’яного настою. Змішайте 6 ст. л. м’яти, 4 ст. л. валеріанового кореня, 6 ст. л. пустирника і 4 ст. л. шишок хмелю. Відміряйте 2 ложки такої сировини, висипте в металеву посудину і залийте 250 мл окропу. Нагрівайте суміш на водяній бані до закипання, варіть 15 хвилин, потім остудіть і процідіть крізь марлю. Розбавте водою так, щоб вийшов склянку відвару, після чого розподіліть його на 4 рівні частини і випийте протягом дня.
  • Для підняття настрою можна приготувати мелісова вино, а знадобиться для цього всього 2 інгредієнти: 1 л білого вина, 3 ст. л. сушеної меліси. Траву необхідно залити вином, закрити ємність і поставити на 14 днів у темне місце. Час від часу рідину потрібно збовтувати. Коли вино настоїться при кімнатній температурі 2 тижні, його можна процідити і приймати як ліки по 30-40 мл тричі на добу. Такий засіб добре бореться з безсонням і нервозністю.
  • Мелісу можна не тільки вживати перорально, але і робити з нею заспокійливі ванни. Для цього необхідно спочатку приготувати відвар з 5 ст. л. сухої сировини і 500 мл води. Проваривши траву протягом 5 хвилин, рідину проціджують і додають в теплу ванну. Перед сном рекомендується лежати в такій ванні 15-20 хвилин.
  • Відмінним засобом для поліпшення настрою є настоянка звіробою на спирту. Візьміть 10 ст. л. сухої трави звіробою і 500 мл спирту. Змішайте компоненти, поставте в темне місце на 2 тижні. Процідивши спирт від трави, перелийте його в ємність з темного скла і вживайте по 1 ч. л. в день, розбавивши молоком.
  • Заспокійливий чай можна приготувати таким способом: візьміть по 1 ст. л. меліси, листя помаранчі і квіток лаванди, додайте 2 ст. л. звіробою залийте 1 л окропу. Такий настій необхідно заварювати під кришкою 15-20 хвилин. Отриману суміш п’ють щодня по 1 склянці, тривалість курсу становить 3 тижні.
  • Для поліпшення сну і настрою трави можна використовувати в якості засобів для ароматерапії. Для таких цілей краще купувати засоби у вигляді ефірних масел і заздалегідь запастися спеціальної аромалампою. Сухими травами можна наповнювати подушки. В аптеках часто можна зустріти подушечки, наповнені шишками хмелю, а при бажанні виготовити такий виріб можна самостійно. Ароматичні масла використовують також для масажів і розтирань, додаючи їх до складу кремів.

  • Зараз ви знаходитесь тут:


    Схожі записи: